美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
3 s& ~4 i% T/ C" ?; ?1 Ptvb now,tvbnow,bttvb我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!% r+ _& S, {7 A
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
/ D" s9 h2 Q- V2 [ O公仔箱論壇早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;8 {3 [. J7 x/ H {$ `, m: B( D
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)tvb now,tvbnow,bttvb ^, t( d* t S
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
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發表於 2007-5-30 03:43 PM
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