小米是最完美的排毒食物！ 01.地瓜os.tvboxnow.com9 e# b0 p- M$ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j1 P8 p6 F5 y9 j$ [1 O1 G( i
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。進入型色男女圖庫
2 J8 p4 k" y; M( Q) i公仔箱論壇 6 l" ^$ W i# h
02.綠豆
. H1 H; S- S( }% Y$ [+ n- Z& C% M+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 }* e! \& { t0 o1 A7 I) p公仔箱論壇 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
) ?, U2 L& G3 Q0 H: j9 s# U; Jos.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb4 i9 X9 o. q% o
03.燕麥tvb now,tvbnow,bttvb, [6 t, s* z# P+ P
公仔箱論壇3 H- w( O! e9 c1 ?
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！; I& t7 r/ m5 b
6 r& \, c: ]: D, Z1 \( O# r1 Rtvb now,tvbnow,bttvb 04.薏仁
, Y5 U5 Q5 T" Y# a! L5 W
3 f* H& }. y: I g1 G公仔箱論壇 薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。公仔箱論壇0 T! s. q9 }! l' n" Q9 |, S
! z6 }' B# V7 B4 z; zos.tvboxnow.com 05.小米公仔箱論壇1 |' X; ]: R5 K$ _4 y3 k7 G. ~
os.tvboxnow.com3 x# Z" r- p6 E% m- u T
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。! N3 ]* v5 b/ u6 G
4 m$ |( f! F" q+ e/ M6 U: B, sos.tvboxnow.com 06.糙米
2 K2 Q- q, _: v- S. O9 p; T
+ x2 m# G+ t; v7 N% Q) p+ p. W) y' `os.tvboxnow.com 糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。 |
發表於 2010-5-5 08:08 AM
| 
