5 D! g; ? ]+ M! b& m公仔箱論壇 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
3 p$ q7 C9 i, l2 E/ k4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O6 W( Q; w9 C" l, [2 a8 H
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主材料0 ?: R+ _& g7 L8 I: F% j* j: D
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個tvb now,tvbnow,bttvb: J( o% z# l5 Q
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
5 B; |9 P$ R! o! _. z% e4 T+ B 芝麻葉2張,蔥1/2根os.tvboxnow.com7 v- J: K. b' y% D/ E
副材料tvb now,tvbnow,bttvb& `! ]9 {% k0 K6 v: [7 i- g) t
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙公仔箱論壇+ E3 q& z# U8 d1 [
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
* r% Y( u, f0 F5 N 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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01.準備魷魚公仔箱論壇3 e/ O* G1 _% ^3 R- U9 r" U5 J* @; W
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
( o- t& |7 s! g, }公仔箱論壇 切成1cm寬度的圓型 tvb now,tvbnow,bttvb( E4 U) B; H% T' s( s4 `# k9 \
$ N7 E+ t) e' T7 G7 i) }& U8 etvb now,tvbnow,bttvb 02.切蔬菜
1 K* q) E. x& L" G7 s/ ]4 V公仔箱論壇 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
3 B8 B* q: o: l2 V( O1 htvb now,tvbnow,bttvb 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 公仔箱論壇! y, N- o ]7 e6 x
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! N: ?. L1 E& ?3 W o) m1 x: o 03.煮熟
/ c) Z0 N- Y: I' G! C: G& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉, A* [: C. D k/ d8 k3 y8 f
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸tvb now,tvbnow,bttvb; S+ v5 |# R7 x
再放入小年糕和魷魚一起煮
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2 E. n6 f7 N9 U5 ?1 y% s7 l, hos.tvboxnow.com 04.放入蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb2 {8 |# k6 U1 I9 }' E2 Z
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
4 K! \; K% p$ E0 _3 m: Hos.tvboxnow.com 待所有的材料煮熟後放入蔥關火 : ]/ X5 O* n* b0 ]7 u3 D! ?3 e
9 n0 [! ?- g3 D! |/ sos.tvboxnow.com : T$ a) {4 z9 a1 L3 x7 ~
05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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