维他命C早餐：奇异果汁 材料：奇异果两颗、蜂蜜少许、冷开水半杯。
* Q: k( o- D0 |2 h' w0 z( B4 h! [ 做法：# M# d) I( v4 Z" z5 H6 c
1.将奇异果以刨刀削去果皮，连同水、蜂蜜放入果汁机中。, |+ ^+ U3 R4 Y! J# `& @
2.启动果汁机约一分钟，将奇异果打成小颗粒状，即可装入杯中饮用。* P# k! H1 u6 u* F
功效：超高量维他命C，不仅可以变美美，还有润喉护嗓及保肝窈窕功效喔。奇异果是我最喜欢吃的水果之一，不只因为它酸酸甜甜的舒服口感，超高含量的维他命C更能让人拥有好气色。做这道果汁的时候，我通常不会把奇异果打得太碎、吃不出果粒，保留一点口感之外，营养不至于流失、也不会打到籽释放出苦味来。加一些蜂蜜可以让果汁口感滑顺，还能保护嗓子，对拍戏需要耗费喉咙的我来说，早上喝一杯，真的是一举数得的活力妙方。 |
發表於 2010-5-3 05:54 AM
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