材料：
7 z, t* k1 [3 a7 @4 @) y黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]3 z& C0 a8 |- A$ n; D7 I
牛奶）2大匙 公仔箱論壇, f& D. b( {3 v4 y; g/ I
做法：
( ^5 k5 ^- O! M) G+ V公仔箱論壇1、将红薯洗净蒸熟
( Y8 Z$ k( p2 ]5 o$ j% v2、将蒸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W0 @ U) ]3 I) G3 \2 O- S
熟的红薯去皮摁成泥
; `! a6 ]/ ]: B$ |& n m4 w: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、加入鲜奶油拌匀
5 ^+ O4 i0 L! M% Qos.tvboxnow.com4、将红薯泥放
9 E" s5 H! W3 P1 W入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
4 i& U' @& s8 U( y1 E X9 Vtvb now,tvbnow,bttvb5、将酸奶! N- i2 w% U* i
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
; ^4 _4 a2 K3 etvb now,tvbnow,bttvb点都好
R8 Y! X- b3 T! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 2 c# U l) \: W1 N8 P* H6 o0 S
乳酸菌能减少
0 P* w0 H/ T0 R5 {os.tvboxnow.com某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
5 r0 h5 }# R- E" C6 H公仔箱論壇酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖7 I4 U6 g1 J2 X+ x' Y
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ], u! C% _5 K1 g
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
1 A) z$ i9 ~- Z! u- [% b宜高血脂的人饮用 tvb now,tvbnow,bttvb0 B% H0 n9 j/ @! d
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
+ U0 l% ]. A1 Y' H- D+ M5 Eos.tvboxnow.com且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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