材料：
7 ]; d/ Z2 A( f( \' F; Vtvb now,tvbnow,bttvb黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜tvb now,tvbnow,bttvb) n# f4 w7 E+ U2 g" z" d9 O
牛奶）2大匙
?3 C# L& U' U3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法： tvb now,tvbnow,bttvb, T; s( Z) I }6 C9 Y9 g9 k
1、将红薯洗净蒸熟 2 P) b! ?. t+ X
2、将蒸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y+ _' J, F5 r/ J0 _( ~
熟的红薯去皮摁成泥 os.tvboxnow.com& s& p2 l) r ]8 s& u+ |
3、加入鲜奶油拌匀
6 t1 i( L+ j* T* J& vtvb now,tvbnow,bttvb4、将红薯泥放
- R; G5 ^% Z. N0 @' [) P6 t入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
+ O" n6 [# [" X" B) j6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、将酸奶
) ~" P1 t: G0 N9 l; Wtvb now,tvbnow,bttvb淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜os.tvboxnow.com. I( t8 w, T- T' |
点都好
/ X; T) S, M: G0 e* los.tvboxnow.com酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
; L+ S# i6 {% d% u/ Y* U( d/ htvb now,tvbnow,bttvb； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H0 U3 ^) n) T$ g0 X, p8 v: I
还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
$ O. U4 h" i2 ^4 h* B+ _9 Wos.tvboxnow.com乳酸菌能减少
! Z' x. F% c- I6 F4 { s# O) [. V) X* h某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； os.tvboxnow.com# T/ p$ I' f8 k# N0 Q! N6 [
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖/ ?( w. j- q N
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
% Y5 S3 W6 L( M @2 E" t公仔箱論壇酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
% y4 M* G% P& Z1 s+ o宜高血脂的人饮用
! a1 C# X: y( n- v4 K- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
0 e* j( I- p; j且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
| 