[健康資訊] 餓時應少吃這些東西

“饑不擇食”﹐是說人餓的時候﹐食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什
麼﹐急於填/ ^( @5 W9 |# e0 @* e# K+ O8 p
飽肚子對健康是非常有害的﹐因為有些食物是不宜空腹食用的﹐否則會給你的健
康埋下隱患。

一﹑牛奶﹑豆漿
這兩種食物中含有大量的蛋白質﹐空腹飲用﹐蛋白質將“被迫”轉化為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C3 I8 L$ l9 w( g$ ?4 B' J
熱能消耗掉﹐起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心﹑面餅等含面粉的食品同食﹐或餐後兩小時再喝﹐或睡前喝均可。* t, q& X3 ~' x! R  f
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二﹑酸奶tvb now,tvbnow,bttvb8 N% V9 N, X8 D/ H& W/ Q* E& m
空腹飲用酸奶﹐會使酸奶的保健作用減弱﹐而飯後兩小時飲用﹐或睡前喝﹐既有$ q, `  K' Z7 G7 |, Y
滋補保健﹑促進消化作用﹐又有排氣通便作用。os.tvboxnow.com3 n; K* p2 S! d- D9 e' @

三﹑白酒
空腹飲酒會刺激胃黏膜﹐久之易引起胃炎﹑胃潰瘍等疾病。另外﹐人空腹時﹐本
身血糖就低﹐此時飲酒﹐人體很快出現低血糖﹐腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而
發生功能性障礙﹐出現頭暈﹑心悸﹑出冷汗及饑餓感﹐嚴重者會發生低血糖昏迷。: g* v* [7 w% @0 b

四﹑茶
空腹飲茶能稀釋胃液﹐降低消化功能﹐還會引起“茶醉”﹐表現為心慌﹑頭暈﹑
頭痛﹑乏力﹑站立不穩等。公仔箱論壇9 f/ F1 Z  D8 [8 J% {

五﹑糖  y9 ]1 w% S. g
糖是一種極易消化吸收的食品﹐空腹大量吃糖﹐人體短時間內不能分泌足夠的胰tvb now,tvbnow,bttvb7 P0 I- j- t; [
島素來維持血糖的正常值﹐使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸os.tvboxnow.com# m  m" X3 _5 D8 F5 o! V2 r
性食品﹐空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡﹐對健康不利。

六﹑柿子﹑西紅柿
含有較多的果膠﹑單寧酸﹐上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解tvb now,tvbnow,bttvb% t" u6 j' L; l
的凝膠塊﹐易形成胃結石。公仔箱論壇# x$ [$ P6 M6 ?  Q. V
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七﹑香蕉
香蕉中有較多的鎂元素﹐空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人
體血液中的鎂鈣平衡﹐對心血管產生抑制作用﹐不利於身體健康。公仔箱論壇& ]$ K! a  c) i: C% p' a

八﹑山楂﹑桔子# a5 f$ H3 o( D
含有大量的有機酸﹑果酸﹑山楂酸﹑枸櫞酸等﹐空腹食用﹐會使胃酸猛
增﹐對胃黏膜造成不良刺激﹐使胃脹滿﹑噯氣﹑吐酸水。
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九﹑大蒜3 x" F- u; H+ T/ f: C' n; @
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素﹐空腹食蒜﹐會對胃黏膜﹑腸壁造成強烈公仔箱論壇4 ?. \: k3 s; y9 e" i
的刺激﹐引起胃腸痙攣﹑絞痛。

十﹑白薯公仔箱論壇% W+ g6 e, l: B( p1 r
白薯中含有單寧和膠質﹐會刺激胃壁分泌更多胃酸﹐引起燒心等不適tvb now,tvbnow,bttvb, P7 O+ ?  f% e2 t# I5 N3 D0 a
感。

十一﹑冷飲' C- C# h; j6 ~3 \. s9 i
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品﹐會刺激胃腸發生攣縮﹐久之將導致各種
脢促化學反應失調﹐誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

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