材料(4人份)
$ ]' }# o* C s; Hos.tvboxnow.com縐紗餅(8張份)
_# d3 b( r2 h+ M$ S Q麵粉75g
! O/ U4 T8 B5 E h( ]鮮奶1小盒
7 b: @; a4 K6 A, z乳清蛋白30g
6 d8 {4 Z1 `1 A) q: Atvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉1/2t 8 k) q$ j$ c, ]# @6 U
發粉1t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O8 G: n6 K; q+ `9 k# ]" l
沙拉油1T
/ R& g6 A1 U* }- G( x; H7 t* T公仔箱論壇鹽、胡椒適量
/ T9 Y1 X# |; r2 O N: \1 Utvb now,tvbnow,bttvb餡的材料
) a; E; A% q# [! `- {+ \素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 公仔箱論壇: ?. S, n( h0 U' l
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作法：
/ R- [8 p2 h4 L+ K6 ]5 c公仔箱論壇1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 7 @& k$ {6 Z: e+ O/ L; e3 z
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
2 \" g- [2 m& M' F2 d! V, k! E8 I9 {公仔箱論壇2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
y/ l% a8 ~/ A0 \! N6 Xtvb now,tvbnow,bttvb煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， tvb now,tvbnow,bttvb% |; r0 e# x1 x% s
且可撕離鍋面時，即翻面。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u5 P% o8 [) ?! {: U+ G
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
1 |% ~ d. y/ w番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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