材料(4人份)
* t! X( J2 @: g9 e縐紗餅(8張份) ( n. _6 z2 `5 p* J4 l
麵粉75g
/ ] M7 {; R3 ~9 V$ v& \% Y4 {9 ?公仔箱論壇鮮奶1小盒
3 ]4 U6 S# g. D. o2 B, W0 s# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳清蛋白30g
* i9 A, T3 b; l咖哩粉1/2t
% u* G2 F/ s0 d& E' a4 uos.tvboxnow.com發粉1t
- `) }: z/ t! Q/ k" U7 ~% N+ `, Utvb now,tvbnow,bttvb沙拉油1T
* x3 \% t3 M- {+ u. T& H! j鹽、胡椒適量
/ \7 \9 E7 N# K; P1 u& E6 t& d6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餡的材料 tvb now,tvbnow,bttvb1 H- m- m6 d* K
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 0 d1 M- w+ r0 y; D" C! y! z1 x
( D3 O x. x; Z) P2 Z$ m公仔箱論壇作法： os.tvboxnow.com( R2 J+ E$ T1 M8 C6 ~/ j
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
, S$ }) m% T7 A6 D) s2 T ?8 N# otvb now,tvbnow,bttvb加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
$ {0 o6 h" {& T) Q% `- C( xos.tvboxnow.com2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k9 j( L' x$ `$ ?9 Q# J
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， os.tvboxnow.com2 N, z7 z& C) Y: ?9 f- s- c) H
且可撕離鍋面時，即翻面。
4 n, W/ {, S+ R' n$ E! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
f3 q, e. X9 E; N& }番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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