你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？
) N6 s% X I% qos.tvboxnow.com小 心 喔！' R! ]! \5 X5 |9 ?6 k' p. u/ n6 r
公仔箱論壇) |+ i. j" @" M5 L: F
根據統計國內70的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)公仔箱論壇) x. j2 b- }' E. [. r! D
+ b, t6 \ b. {8 f8 F6 j) Q) W
% Y: F8 P# h8 Atvb now,tvbnow,bttvb《熬夜會使體質變酸》
9 d2 v; ^- i1 a8 G" R+ K9 Ztvb now,tvbnow,bttvb7 j$ n; `( a$ H) G. Q4 I- }
tvb now,tvbnow,bttvb. Z- d! d1 |( X( r5 r# `3 }
晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
, w$ f0 y. l) O+ |& o% [os.tvboxnow.com
$ j# R8 A# n8 |: L1 O8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ @8 k* X! L7 }5 tos.tvboxnow.com《吃宵夜的人，體質容易變酸》tvb now,tvbnow,bttvb2 E+ x, ^3 W* A$ }) F
tvb now,tvbnow,bttvb$ `& t" u" S( Y3 @- ]+ _
公仔箱論壇1 Y, ^& m6 |4 h0 P1 S" u* J
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。os.tvboxnow.com N1 L4 Q& m, Y5 B
; z" ]( o7 L, y6 k
公仔箱論壇7 l. K0 G! q8 g0 b; @7 k4 k& H. ^
《早起的人身體好》
* x3 [8 \2 B# ~5 ?公仔箱論壇% a" N0 x$ x$ \+ e* F. e. l0 ^
" i8 }( w7 b2 r2 l人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
X% P4 X( J S' ]9 Q1 ?os.tvboxnow.com
& E# B! H1 c9 |公仔箱論壇3 e& z% g* G& q) r) K- i$ r& i' S
《不吃早餐的人，體質會變酸》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M! J8 l* D* g' c5 e
tvb now,tvbnow,bttvb/ g$ v3 H( \/ f0 d! Z# b
% \( }+ Z# N7 l9 @% Z公仔箱論壇一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。tvb now,tvbnow,bttvb9 F" K3 w J2 h0 }8 i/ x
os.tvboxnow.com8 l& G" `" ~/ L/ [. L
5 m' ~ q) ?( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《精緻食物加速胃腸老化》os.tvboxnow.com: F# X3 r1 X8 P; p. L
$ K! [& z3 s1 c& f, n
" O# ?1 h, i+ `2 i' o3 W. {tvb now,tvbnow,bttvb少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。公仔箱論壇# W0 T% y ], ]. N
1 c4 g' a3 V( g2 R& V, V4 Z& z( Z
c A0 E% f( Z- P養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。 |
發表於 2007-5-28 02:00 PM
| 
thanks so much
發表於 2007-6-6 01:04 PM
|