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材料
9 @5 z! M; b R; Y; z/ g. e帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許5 J+ P8 s' R, `1 A
! e' J8 A7 K. O% @. Y5 Gtvb now,tvbnow,bttvb做法
* t8 _1 d2 }* z' y+ T" Z5 [5 H- _os.tvboxnow.com1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。tvb now,tvbnow,bttvb+ d4 e4 q7 y6 B& Z2 o `7 x/ w
$ f# Q* ?0 o8 L8 l& I" h. c- Ios.tvboxnow.com2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。公仔箱論壇6 V" T) d' I/ e" ~7 U8 Q7 D
+ [5 \: b6 Z, W C. _tvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。
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1 p4 B) ]) p; F0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。 |
發表於 2010-4-24 11:29 AM
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