【材 料】
5 e" d0 |6 T4 _ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北非小米 100公克
5 l% l; Y7 D; ~. Y- c洋蔥 10公克
( p3 y7 S' K) H9 f: M+ X' D! }tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 10公克
! a- F& w, d+ O% Y' |( m8 Q小黃瓜 20公克 公仔箱論壇) T) a. t/ G( l! r
西洋芹 10公克
9 s! a% d* M+ M( I橄欖油 1大匙
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2 g1 m+ L) Y) _) {. m1 }3 O8 G, @os.tvboxnow.com7 _3 e) P) k: j4 m) H
! o) r" b0 n, l【調 味 料】
& X$ y& x6 S. h3 o* a公仔箱論壇蔬菜高湯 1000㏄
. g" W( B% j* B4 W) w2 N9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香 1/4小匙 os.tvboxnow.com3 l, m0 A0 X. L+ p/ S! ?
海鹽 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y, T+ `) K( y" Y
胡椒粉 適量 & i8 O4 \, b/ z. ~. x
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【做 法】 , A, c) w l/ H/ h0 k& a
1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁； G: P1 V: R3 k% y( l2 u
小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。
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8 O4 h2 O+ n' s. `; a' p2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，tvb now,tvbnow,bttvb* \ p2 b2 }! ]5 n5 Q( \0 s
再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，tvb now,tvbnow,bttvb) ?4 [# h0 M3 |0 T( Z, Q
改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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