【材 料】
. j2 L( c( G2 v8 \4 mos.tvboxnow.com北非小米 100公克
/ ^. V6 z0 t8 B, I洋蔥 10公克 - [, R: ~8 F- Y5 g' h
紅甜椒 10公克 os.tvboxnow.com6 Q+ n7 C/ }4 g$ j* u
小黃瓜 20公克
* F3 m* J) V" a. d- eos.tvboxnow.com西洋芹 10公克 公仔箱論壇' x( N9 t( C$ Y- w- m- B
橄欖油 1大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D7 L9 W& ^* Q3 b7 j
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【調 味 料】 os.tvboxnow.com! j) E2 |8 G$ o. Z# c" j
蔬菜高湯 1000㏄
: b. X6 e% t+ w; T0 e3 D公仔箱論壇迷迭香 1/4小匙
* S9 o% I5 ^- k) z/ I# S% R/ e海鹽 適量 ; S: g9 \; s4 z. `& t' L
胡椒粉 適量
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【做 法】 公仔箱論壇. r# t' G5 J& t% A' u) ^
1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；公仔箱論壇) h- I' y0 k$ `& d3 I( [9 b. }7 T
小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。4 y5 y. a6 u8 j K& D7 e# e
, ~7 O8 P; Y* ^. j9 N, [tvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，
: ~9 f6 v# |6 v3 e5 g/ h: |公仔箱論壇 再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，
% z2 M. k4 H, C+ W4 Eos.tvboxnow.com 改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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