俗話說“心靈手巧”。腦科學家認為，手指在大腦皮層的感覺和運動機能中，佔的比重最大，經常活動手指來刺激大腦，可以延緩腦細胞的衰老，改善記憶力、思維能力。手指操需要左右手共同完成，因此有益於左右腦協調。高效率地活動手指，比效果差的用功學習和死記硬背更能增加大腦的活力。tvb now,tvbnow,bttvb0 [# {+ c( Q' H* ~ j! p
" z% O- m% j* \' Rtvb now,tvbnow,bttvb 一般在正式學習前、學習中、學習后，都可進行手指操的練習。這對開發弱勢腦、改善左右腦半球的交流、提高注意力、放鬆調動出大腦α波都有很大的作用。
1 q$ V/ A1 x6 b M+ C0 T1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb8 u- c# K+ W: T1 U ~
日本東京大學醫學系栗田昌裕醫生經多年實踐証明：“手指操可以提高人的智力。經過20小時的‘手指操’練習的人，閱讀速度平均提高10倍左右，效果好的人達到28倍。”栗田說，這種練習對小孩效果尤佳，他以中小學生為對象，進行6天共計18小時的講座，取得了平均閱讀速度提高50倍的好成績。
. N- P! N5 [ `4 s1 p; _0 E5 f' otvb now,tvbnow,bttvb
0 A7 j4 P9 K- `
8 e; R. M6 P1 p2 |9 Q1 G3 s% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.凱勒手指旋轉法tvb now,tvbnow,bttvb4 E6 e- j, [2 \5 L
" ^8 Y3 H0 f2 |; c- w
伸出雙手，五指指尖相對，成空心圓球狀，然后，對應手指逐一作逆向旋轉，從大拇指到小指，各進行10次，速度能快盡量快。盡量保持手的圓球狀，手指不能相碰。熟練后還可反向和閉目練習。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m9 L7 F' I7 g2 [& t- u% h8 l# v
2 d1 n# N5 A: F! {, Q6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 |, U+ C/ @3 y6 W
2.對接手指：公仔箱論壇( F9 E/ s: a% e% W
& l9 p7 d# x+ @$ V公仔箱論壇 兩手大拇指輪流對接另一隻手其他手指，循環往復，越快越好。
+ G; Y" z% a3 j) K+ \* {os.tvboxnow.com 公仔箱論壇, T v' }7 a4 v/ v' N/ ?5 l! d. c
! J } Y O5 S9 n0 f* ^$ f+ K
3.編手指
. E' X: ]. N3 @# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ `; G# ]0 }* k' _4 U) B4 E: S6 wos.tvboxnow.com 左手四指並緊，右手拇指始終在左手拇指下，右手各指與左手編織制在一起。先使右手的第三和第五指在上，二和四指在下，然后迅速換至二、四指在上，三、五指在下。熟練后可換手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R+ H8 d' ~6 J+ m( ^7 M
tvb now,tvbnow,bttvb! R# Y. d; w+ h4 K5 `+ R3 O3 p
- h+ W. ]) E$ G5 v7 ~公仔箱論壇4.並手指
9 z; O# D0 b+ `os.tvboxnow.com os.tvboxnow.com* r4 k# P; J- Q6 D5 n+ Y2 U
各指並攏，先使第三和第四指分開﹔再並攏使二、三和四、五指分開。A、B兩圖分別練習熟練后，再合成練習。公仔箱論壇8 O7 l& |6 k5 @5 ~ ~2 m, n
8 `* V) A2 }: C) W3 h7 p( w3 S) g" R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `6 U, l. Q, {
5.轉手臂
' o# K0 I* k- z: T4 p1 k/ _0 Oos.tvboxnow.com
( m: f. b/ F. N2 V6 P7 U9 atvb now,tvbnow,bttvb 伸出兩臂，在胸前曲臂同時前后旋轉，注意方向相反，比如右臂向外旋轉，左臂向內旋轉。練習熟練后反方向增加難度。
1 s4 e& t* l) E: Wtvb now,tvbnow,bttvb os.tvboxnow.com+ ]5 B* K" j1 ?
. X$ }, t- \* F. G# n+ los.tvboxnow.com6.五指曲張os.tvboxnow.com3 h( Y, A/ [7 ^0 z) F7 U8 a; U
) `. X0 d3 t5 C9 K9 g. [os.tvboxnow.com 五指伸展。拇指的第一和第二關節，其余各指的第二和第三關節彎曲成九十度。熟練后可增加轉手臂動作。os.tvboxnow.com" r1 c9 l/ [! w6 D
os.tvboxnow.com% n% [( ^3 l! P) ^8 e
( y+ q; T, j3 s1 A) v9 K6 C7.出手指
* b# [7 l4 s/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# R+ D1 I0 a! [0 p' ]+ R2 a% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雙手握拳，手心面向自己。左手的大拇指與右手的小指一起伸出、收回，然后左手的小指與右手的大拇指一起伸出、收回。伴著8拍節拍，使之有節奏感，越快越好。公仔箱論壇6 H* _( ~8 c4 v( P: K2 S1 K ?
3 ^' ~+ T% ?: I ~
: P9 t% E* k( K+ t- r8.敲手指
2 Y% Z) @4 j I$ uos.tvboxnow.com
- i# k' f+ O- i/ b: u- R& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食指與中指放在桌面，然后迅速換成中指和無名指，採用8拍節奏，交替練習，可在協調左右腦的同時提高反應速度。
5 K( f( \. t" C Los.tvboxnow.com
; F& s9 d1 [/ f6 W/ S. ?" O: f7 t8 D, {5 z8 {1 t S! l7 d
9.打槍公仔箱論壇7 t5 E1 ]: z4 X8 F
5 P* q4 w( N* \0 [tvb now,tvbnow,bttvb 先將右手的大拇指和食指伸出，其他手指握緊，表示一把手槍，左手隻伸出食指表示數字1﹔然后換手，左手的大拇指和食指伸出，其它手指握緊表示手槍，右手伸出食指和中指表示數字2，以此類推到10。
7 P9 k3 a( {. h4 T) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 `. N9 U- r. s: C; j/ x9 h& v; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 S& x! G8 w0 J6 `% [' o! tos.tvboxnow.com10.摸鼻子耳朵
/ n$ S, b2 n, e/ T* C1 }4 ~tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `# i# b; \3 \ }- t; p1 M6 ?
雙手拍手，然后右手摸鼻子，左手摸右耳﹔再拍手，左手放摸鼻子，右手摸左耳。8拍節奏，交替練習，可協調左右腦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h; Q% B3 T8 O; j
* X% n$ X( K5 Y
2 I+ |- j6 [4 P- t6 j- {4 [11.阿拉伯計數法
: k& v5 h4 Z3 W: W) U5 Nos.tvboxnow.com 公仔箱論壇2 A7 S% T% X- J, B# K3 h1 N
伸出一手，拇指代表1，食指代表2，中指代表4，無名指代表8，小指代表16。彎曲手指即代表相應的數字。大拇指彎曲表示1﹔大拇指和食指一起彎曲表示3，以此類推，從1數到30。熟練后可增加到100。& ?! l+ g4 G' R1 G/ Q/ x2 n! ]
os.tvboxnow.com& M/ }4 \. W% ?8 H C8 J
相關視頻:os.tvboxnow.com h5 J" }' X( ~& j8 o: x: b
http://www.tudou.com/programs/view/3EQzY5GuVUs/
, G' x4 \' Y N0 c: f1 d- P
5 L! Y* Y' h- E3 Yhttp://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=7747693&iid=49178765&cid=25
$ w$ F1 C- g9 ~0 U1 m, x, Mos.tvboxnow.com公仔箱論壇9 g. ]) p5 U1 a
|
發表於 2010-4-22 09:48 PM
| 