0 i8 X$ B5 L" n公仔箱論壇清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。' |6 D: Q; g+ i! l1 k% C
學者認為，喝豆漿有如下好處：tvb now,tvbnow,bttvb9 n. Y' ^" B; P8 n+ S; E2 x+ ^
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6 w( `1 |2 B& ^5 _" n! I: v) H$ J3 P, y、強身健體公仔箱論壇& Q/ w' D% e# c3 N! A; k
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、
( x% n# \, C+ U( r. h公仔箱論壇/ |: J! s4 t. }6 I
/ m" [5 B6 G/ H3 k5 m# vos.tvboxnow.com磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，
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對增強體質大有好處。
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7 ~* j1 }5 g! Z! o* @ W) o2、
( O/ ~: x8 L' q# b& ios.tvboxnow.com防止糖尿病
: z0 o8 O3 n! C* S) q7 ]tvb now,tvbnow,bttvb豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，
2 @. b( N. E3 ]7 i$ \8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ ~8 e9 ~/ }8 ?. S n! O; T
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因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T( ]. G1 `+ \1 W L9 O* e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S1 l% d4 U' {
3、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G5 z: s$ p7 e* E9 G n
防治高血壓
+ k- n% D! S3 g& m r豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。
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2 u) G0 w5 I* i! ~公仔箱論壇鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，tvb now,tvbnow,bttvb8 r7 y2 p: K' E: v1 R
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如果體os.tvboxnow.com1 H6 M: I/ }# A" ]1 M& d
內能適當控制
# c" t6 ]- T5 z1 A6 \& S- t/ U鈉的數量，
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, w4 q3 d2 ~6 T4 b, n# Z* V; D* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ G9 N7 e$ x7 k) I% I7 mos.tvboxnow.com既能防治高血壓，又能治療高血壓。
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4、
: }. @, n2 z5 o0 t防治冠心病
; C% t5 q7 f& }tvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，
8 P$ P% H# r2 F' s5 P" x公仔箱論壇公仔箱論壇) v# S: r) H) e8 x! F) x* |) f9 D
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改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。
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& j+ k1 B0 B" g1 g! N公仔箱論壇os.tvboxnow.com& ?1 a! j7 N; \1 V3 o* [$ q
如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%. @" U! E+ O# N( |6 N6 r- @* r8 ?( F
。os.tvboxnow.com: p) |+ p1 s8 t/ `! R. g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G) @/ ~( q: p X
5、
6 F1 C! [6 E. {公仔箱論壇防止腦中風os.tvboxnow.com7 {! F4 g) b7 f& o, F1 f2 g
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，9 {. U9 x( |; j' {1 {
+ y7 V* V; L# @- {
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從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，! A" _4 |' h/ g$ f; V% J
& t; y$ E2 x" i" K6 |! Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# Q9 I! Y* h6 W( B: c' E" B
還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。( t' O) m: j9 J7 f7 z! N8 @; O# C
os.tvboxnow.com0 M- s5 r' }& u+ F
6、
- F$ q# Q: N7 ]6 {3 j防治癌症
; b+ s* _0 c: c6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，
) m! h* o# Q! M3 ^$ S8 k" gos.tvboxnow.com
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, [. `2 h+ m3 _* P特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。
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5 w. s, ^5 d$ t4 d9 h+ {( s& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B& t0 t. F+ A( W; U8 b
。
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防止支氣管炎
; q4 C& e1 q, a7 q) x8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，
7 k) e( s, i" `5 {: h" k* A公仔箱論壇公仔箱論壇# |/ q5 x, |, K% f- W
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從而減少和減輕支氣管炎的發作。
6 p. U+ V' Z, i$ y2 ?- { Etvb now,tvbnow,bttvb' Z3 h4 l6 L& Q% I9 j0 {
8、
$ V9 `2 m. }7 z) [1 R; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止衰老
4 t j; v m& j/ J1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，
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7 o2 O1 P) U* p# `, I+ `公仔箱論壇能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。
, M! J- S8 q" b: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ o# f" {; ]* j( j X4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9& e9 o0 H9 }5 c( f3 i; s+ H
、
% z* `/ g* i0 E( b1 k; `7 Y公仔箱論壇防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
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( o$ S! [- Y% H1 w豆漿盡管營養，但也有不
2 _2 \6 \6 T& J+ Z2 O# R+ rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' y2 _1 q4 Z' z8 U
喝豆漿的禁忌：
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. B+ R+ t8 ]' M Q& p& z1、
" I+ J* x; `! X0 v4 n6 w! N! Q公仔箱論壇忌喝未煮熟的豆漿
5 J! o1 t5 i) N& q8 R ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，
! F3 o; Y% J7 g8 {公仔箱論壇
7 O, p& h' j4 f: T. A2 O+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H$ X; S0 |5 ]/ {1 r2 g1 w
加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質2 m# K/ t3 a( o5 z5 W' P) y! S
1 x$ v! R+ ?- y' |/ E9 z6 ~8 g. Ztvb now,tvbnow,bttvb( I8 B+ \/ R6 D2 T. G
受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。os.tvboxnow.com; \" G4 s! {/ A% b
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沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，公仔箱論壇- v4 a- V! D% R7 G: d: u
公仔箱論壇6 T! o5 p) p2 H
. _# G. {" |! [- ^tvb now,tvbnow,bttvb會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道8 z' |$ a2 E/ Q( [- O5 r! r+ E
產生刺激，引起中毒症狀。
9 R! W! m' L' [4 r6 n2 r' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G" K" J) R! O4 ]! C: v
* z! O/ z# E3 A預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃
4 n" U2 L0 g# r- n: x/ S# ios.tvboxnow.com的高溫下煮沸，
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- X6 k/ }; a- `6 X7 ? F就可安心飲用了。os.tvboxnow.com1 n1 M" D- o" M5 L$ ]9 ]
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6 B8 e6 k' F0 q# p( e) K$ [如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，
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1 p4 ? ?1 K! s8 W* B0 O# a4 f! H6 w2 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v% h3 B, d, E$ B* ?! P
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絕不能延誤時機，以防危及生命。
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3 P4 i2 k, G+ c7 @: n( c2 、忌在豆漿裏打雞蛋公仔箱論壇0 W0 W2 d* B' C
很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，公仔箱論壇6 i* B; o3 j8 N4 H
: o# Q$ X T$ A% }/ T% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q& L% _; ?& q( U1 s
但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和
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% t& Q" W+ E. e: }" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com4 `- c. t/ ?* @' `9 y
豆漿中的胰蛋白! Z: T7 `2 \0 M
酶結合，tvb now,tvbnow,bttvb7 R# O2 [7 {$ l, r
產生一種不能被
! c. ^4 R5 W" z6 Z+ F8 wos.tvboxnow.com人體吸收的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t! |8 o. _8 l3 a: g/ L; J# o G7 T
: X# S% x1 j- t" @
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大大降低了人體對營養的吸收。
! A6 m# j* q' u4 A公仔箱論壇
: N7 E) k6 @0 g. p+ Y/ O公仔箱論壇3、忌衝紅糖
7 E' b% ?% r; n. I2 A6 |7 [豆漿中加紅糖喝起來味甜香，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t& W9 ]9 r6 J* _. a
: K$ E- f" t u9 Q$ g5 T1 Y* I0 p# sos.tvboxnow.com
" a+ q! ^5 Q! D6 @) C7 x! g* X P公仔箱論壇但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，
, [5 q6 l$ G4 @/ R+ N: `
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可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。公仔箱論壇 i0 Q/ h6 P+ c; y( c
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忌裝保溫瓶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x c) |3 g( r8 L9 X5 {
豆漿中有能除掉保溫瓶
: W6 `3 E Q3 i, v內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，
3 E9 [2 l/ s; O) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* D1 d( j4 C5 M公仔箱論壇# m) X6 F) D) ?9 C
以豆漿作為養料，瓶
/ @0 S, E2 t- K' k( D內細菌會大量繁殖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _2 L2 k" u$ u, J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n; P( y1 D5 z- ?: c- C* y
. Z) g9 T( B8 Y& v: p7 Ctvb now,tvbnow,bttvb，經過3～4$ v+ M" B1 D& `
個小時就能使豆漿酸敗變質。
- _/ G. o O' [公仔箱論壇公仔箱論壇/ d; o2 K# V3 W# c. r7 r
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9 {; E% [) P n& m. s8 |/ K Q2 _, Q、忌喝超量
: g4 T4 G& M z- ttvb now,tvbnow,bttvb一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，os.tvboxnow.com! r8 {' \9 T& {- z1 q
8 H% K: S& Y5 C* Z0 X& s# r+ j/ r& m% T' o9 k" l& I* Q3 A
出現腹脹、腹瀉等不適症狀。) l% t: r% i9 h1 @. V
/ p/ |4 F0 g }3 P. X7 B6、os.tvboxnow.com6 ]# f* |3 b/ Y* t4 h
忌空腹飲豆漿
/ a. W: i, A1 F# \os.tvboxnow.com豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化: g2 u7 L. y0 g6 S
為熱量而被消耗掉，公仔箱論壇4 J. g! c2 X- ^5 }
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5 e. b: o* p! n1 S& q' `# c2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等os.tvboxnow.com7 L9 [; t) V( W4 Y. Q6 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f1 c7 e+ C8 h: g! Z5 {9 \
S, }! e5 x9 m4 H7 U澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `- k% N4 S+ }3 y
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; a, B: F6 V+ I6 T" vos.tvboxnow.com與胃液較充分地發生os.tvboxnow.com7 H4 U9 I$ |# d) k% ~
酶解，使營養物質被充分吸收。tvb now,tvbnow,bttvb }6 R; W/ |5 l0 K i! p) W- c
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7、tvb now,tvbnow,bttvb: t ]0 _5 m5 C3 p6 h9 ~7 Z5 \9 D) j
忌與藥物同飲8 S/ I( M5 ^8 ^( z* i
有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、os.tvboxnow.com- B: s1 P4 `) l# b7 N: n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L; h Q5 u* u* D" ^7 T, Y
2 B4 Z- q# e! J4 Z, e3 c" A# S公仔箱論壇紅霉素等抗生素藥物。tvb now,tvbnow,bttvb5 u% D' k* V* {& z7 ]$ n: G
os.tvboxnow.com7 }2 X3 ^5 P' D# R' l, \9 s
" K) \& ?, ^/ b, S, R
. S/ w' n5 K" \& T公仔箱論壇不宜喝豆漿的人群
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8 U' B( P: Y8 Y3 z6 Uos.tvboxnow.com1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，
, M- @8 p4 C) A3 H9 C( {2 g5 h4 R公仔箱論壇
- o3 _/ i1 S7 W" I# v1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]( w& _$ |8 }# d1 m) L
以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。- V1 i. U' n( t
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& q Z, j/ `4 L1 L0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 p. r: x+ |6 l; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) ?$ v& H! T+ U: B+ d+ }* ~7 T6 @% `0 Z
) l/ [) C# h: c$ x公仔箱論壇os.tvboxnow.com" W5 `% a+ q6 Z" f8 B E- ]
、豆類中含有一定量低聚糖，
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+ a% U s* l( e! U: b. h" c2 e v9 h可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，公仔箱論壇# V% x# Y; b! m0 N% }2 r
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所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。os.tvboxnow.com8 x `) ~" N1 P9 _7 _
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胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，
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% a1 P% r* X) A' g' e) R; J* h5 U- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而豆類及其制品富含蛋白質，5 ]: U5 p4 M6 k6 f6 e3 j) ~
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/ i, p% T! v* Y4 b& q0 D* W; P3 w公仔箱論壇其代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M/ l j1 \: J! k; O x
產物會增加腎臟負擔，宜禁食。
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! `! L9 ?2 S0 _7 _* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，
# Q+ G# V2 Z; H3 N1 c8 |5 ?* p$ ]' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q. E- c$ I8 E3 @! p! K
% n! k- Z x" g+ ]: \會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。
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4 i; c$ ^8 C6 wos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com3 ~5 ]! T3 D& @: P. [* ^
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、痛風是由
, [& V) v' h) e i嘌呤代謝障礙所導致的疾病。
3 g" g& R; C7 ^7 c- X0 i黃豆中富含嘌呤，
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6 W; v2 v& P, E% e0 n/ y$ Q且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，
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, W' Z% b# E$ J' o" F5 W公仔箱論壇公仔箱論壇, T' V( \! ^7 `! X0 T
嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F6 P7 ~: B! p9 H& z1 Z) E; O
所以，豆漿對痛風病人不宜。 |
發表於 2010-4-22 12:59 PM
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