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清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。
# l, c1 v9 U( y學者認為，喝豆漿有如下好處：5 Q- T0 M. w# S3 G" N4 r
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a# s, _5 B8 d% n3 |; j5 ^os.tvboxnow.com、強身健體& I; D5 @% v$ c
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h% l" p, U0 l& s( Q; B- Q
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$ e. u4 V* s8 K2 A$ R P) ?磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，
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對增強體質大有好處。
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; j$ V! A4 R# W5 f& N7 x2、
1 Q! R+ j8 d2 v5 `% u: q( _+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止糖尿病tvb now,tvbnow,bttvb' H4 F- R4 ?0 r# h8 o
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，
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因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J. z, ^, Q+ h$ R Y& s
* c: A& V+ U$ x# kos.tvboxnow.com3、os.tvboxnow.com$ A2 r: L8 G0 f
防治高血壓
. [ P1 u% u- V$ _0 _8 Q2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。os.tvboxnow.com( D9 R* I- k) m3 R6 K6 u
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( r: `7 x# Z7 T4 Q) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，os.tvboxnow.com! E& u& F0 [$ ^. W1 l2 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W1 g$ e/ G( f1 Z7 i6 V6 [
os.tvboxnow.com2 a) `* h3 S* g! _2 B
如果體
9 }2 G# |; f, _1 p g4 i3 n內能適當控制$ ^3 q% i2 T9 {' f" Q
鈉的數量，公仔箱論壇3 @$ ?3 S9 k* V+ \' q1 `
2 w* L& _- D5 J0 ?) }7 ?tvb now,tvbnow,bttvb
( A2 p1 Y8 }( G+ B既能防治高血壓，又能治療高血壓。
: P. D% n5 N+ V公仔箱論壇7 T8 w: ]2 O7 u* Q) W9 S/ g
4、
& h* U: c% C0 Q) ~7 b防治冠心病公仔箱論壇+ l/ ^+ o3 g% R- p% M
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，
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4 `, t' S2 W. ]5 J6 T- d" _& m7 D gos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com- H! ^, u, t) ~8 e2 g" r% S( ^
改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。( g! j9 e% i& {7 V& R% B
, o6 ~8 j0 v q( s5 O V4 sos.tvboxnow.com
$ n0 H- l5 O. Z& Z7 s! y4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%/ m: t" e+ \3 D+ F
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5、
0 A) r! u/ s* J防止腦中風
7 f ?1 ]% g4 C8 S! \tvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，tvb now,tvbnow,bttvb: O1 Z3 u* D3 ]4 I, d. M
公仔箱論壇- V8 m9 W& d F3 k
. @& @) J9 @3 r I; H從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，
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還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。os.tvboxnow.com1 r# Z) t" W7 Y& V- E
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防治癌症公仔箱論壇5 g2 [+ X- r$ g+ h. \
豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y" s3 z; ?% J* D# s% ^; D
0 \$ {$ F# I( C% @ a* I) U8 k. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X9 ?$ Z+ k8 r/ _7 o9 }% X
特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。tvb now,tvbnow,bttvb7 T; _# g, M" U2 W; `+ W
; `( @2 i w) y+ N Ktvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com6 S/ m4 S/ X4 z" Z& d
據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%公仔箱論壇/ j. G! s& W5 b$ _0 e8 z5 G; E
。
4 v5 p* d( w, k: H1 gtvb now,tvbnow,bttvb
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防止支氣管炎tvb now,tvbnow,bttvb5 E3 |" s; @! F' h
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，
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- X% `- t7 x c! U* K1 p' h公仔箱論壇os.tvboxnow.com' l4 n& x, [9 B- x! f
從而減少和減輕支氣管炎的發作。
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防止衰老
: H6 x4 E) X# {豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，tvb now,tvbnow,bttvb7 ^$ x. z- ~. q+ `" D
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# S; ?4 v- j9 F! f5 P& Z4 ?os.tvboxnow.com能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。
( ^% B8 z2 m" U& q% k) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# q1 j& A/ g0 D0 R# B6 ^. ]+ }2 H
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0 G% V( d3 ?6 b0 ?: gtvb now,tvbnow,bttvb、公仔箱論壇& n) t0 T$ y* s# T/ }/ W8 G" g# U
防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。公仔箱論壇; e0 ` r9 Q* x/ a' W
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豆漿盡管營養，但也有不
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喝豆漿的禁忌：tvb now,tvbnow,bttvb% d% B$ T# i0 A* p4 w
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1、
& e1 g& ~, C% t公仔箱論壇忌喝未煮熟的豆漿
# c2 a8 n* ? e& }很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，
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; a7 _' u5 O# s加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質
# r8 o. C Z: V* P, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, K. X7 A2 M6 A/ ~ U$ Wos.tvboxnow.com公仔箱論壇# x# v% o" k4 R' M/ }
受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。os.tvboxnow.com- k/ w% ~+ l0 B/ E3 d
公仔箱論壇6 o6 m/ L( C% s( e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V: a2 X% n; L% y: |
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沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，
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# g g7 ?1 V! P0 z4 A/ `* Aos.tvboxnow.com會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u* l n4 @+ G( s u" A# C, C) P7 I
產生刺激，引起中毒症狀。
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預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃
6 o$ b: F6 V, e0 ^os.tvboxnow.com的高溫下煮沸，
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* g9 R, u& C ^/ M% ?: \2 Itvb now,tvbnow,bttvb就可安心飲用了。tvb now,tvbnow,bttvb9 I1 ]# U- d3 W9 M" ]/ C: b
% i T' m; B Y4 t. _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p# r0 L8 w/ e% g* ]% Z" y N ?
如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，# X8 j0 g5 r5 x
3 T" M& t, `0 _ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# j4 C" v9 O: X: \1 n8 e, Q; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S5 h. @" I0 K
絕不能延誤時機，以防危及生命。
% q' i( t# B- [! {+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% U* L# _8 a0 O1 r
2 、忌在豆漿裏打雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u! K Z g# T" ]
很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，
. f% V9 w: C! N! j4 O5 v' l3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和公仔箱論壇% V* o. h% Z% n0 d' N0 S
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$ T- U( u g) D& y; N豆漿中的胰蛋白
: ~: C, N1 y- `' Z5 l+ v公仔箱論壇酶結合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T# j8 D# v$ g' @! X6 h
產生一種不能被& ~& t2 }1 J' n9 u0 c; P4 }) W
人體吸收的物質，
9 A! i% z" D J, o3 W2 L5 T# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ^& H* H% O, {) Cos.tvboxnow.com
) J$ F9 f4 I: l/ }. B, M9 O5 c大大降低了人體對營養的吸收。os.tvboxnow.com. a/ p7 e! z h* k1 o1 y7 B7 ^
5 Y# l: m& x, {: _8 W3 a1 I公仔箱論壇3、忌衝紅糖, g8 \' K8 ]8 S8 s, h% i
豆漿中加紅糖喝起來味甜香，
6 T/ B. f) g1 x D' q) ~- J" I* r% ^" e/ Z" }6 E5 V6 e" h: @
! Q$ ]6 X! r* C" ctvb now,tvbnow,bttvb但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，
3 x5 J- j N: A9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J% x. @- D2 M2 d' q6 Z
2 X. u+ Q: T n6 M* e# `公仔箱論壇可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。
5 M. S! h5 J" o; A7 b$ x) f1 Y6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g7 y F( s- @. A
4、
" D' p9 G- m# M. x7 a F8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌裝保溫瓶, ^1 Z' ]. n8 ]; p% b$ K
豆漿中有能除掉保溫瓶
: s1 f T2 D9 U6 |6 m9 r5 p公仔箱論壇內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，os.tvboxnow.com2 u; A, ^) ~7 Z, d( N. a, q* J% @& j
tvb now,tvbnow,bttvb& E# b; ~! \+ p4 I
" O5 V4 O! m: @& L& S: ~1 ]公仔箱論壇以豆漿作為養料，瓶公仔箱論壇2 _% W3 w) w4 ?( h8 l
內細菌會大量繁殖公仔箱論壇$ g) u8 i! m& [! o& j4 Q
$ ~/ [, s7 n: o) O$ J1 g7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ r2 F& s' z9 `8 |0 N7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，經過3～4
: f) v; j" A$ _& J, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。個小時就能使豆漿酸敗變質。os.tvboxnow.com5 f. S4 S- X, l/ @
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5
% p1 _0 L5 J/ C7 L2 D公仔箱論壇、忌喝超量
; M, [+ I1 Q5 f% l( ?: A8 ztvb now,tvbnow,bttvb一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，tvb now,tvbnow,bttvb+ P w% p, P6 {" |& g. }
4 n4 r. `4 B6 H& O7 ?
; [- D$ Q9 H; Z, Z
出現腹脹、腹瀉等不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb; @* X/ q& y- d7 B0 d
; M: Q" p. q1 W+ i( Z3 S. h
6、tvb now,tvbnow,bttvb; _; o7 _$ ?9 }4 m/ |0 [9 b& K
忌空腹飲豆漿: E7 V; V* w; m2 X6 ?/ W- _( g
豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化
: _; O/ m/ Q: d( p. U, m4 Q為熱量而被消耗掉，
% D/ P4 `# ~9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y: l2 E" x2 ?; W o6 e' n
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不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等公仔箱論壇. x9 D6 x8 C" I& c5 V( {( q3 }
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澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，
$ l9 K- ]/ y4 E# Ttvb now,tvbnow,bttvb0 [" L J) m& Q/ V* ]: W2 `
: m- r/ f) i( l
與胃液較充分地發生: x/ d) q! u+ I$ ~
酶解，使營養物質被充分吸收。% S. s2 q+ W' F% S5 `6 ^( E
( Q/ l$ M: M3 n, a/ ~7、
! ? N- a) c, e( c! j忌與藥物同飲
! m* U* H7 `: u" F& V; Gos.tvboxnow.com有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、
+ M# E0 q+ k1 I* W' [os.tvboxnow.com
) O' C' {- H" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ J' a! G1 }2 m# _5 N公仔箱論壇紅霉素等抗生素藥物。
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! f2 @) q! X: g( @1 D! Jtvb now,tvbnow,bttvb
+ m4 X% \" x: S# y
$ v& ~& l1 q, p0 y9 ]不宜喝豆漿的人群TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z$ n/ E: U& W8 s' j2 R- i/ w, P
% i" H3 z# S2 f! G. a' xos.tvboxnow.com公仔箱論壇! S, d* A* f. q6 j, f2 U) _
+ c$ J! `0 g) _, d1 |8 K+ W1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，& ?' t5 j2 e8 w8 m2 T6 I6 y4 a
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以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
. m4 [" V8 N$ utvb now,tvbnow,bttvb. `, _# B+ q0 M
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$ b$ s0 l( `4 D. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2
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、豆類中含有一定量低聚糖， + y# C) Z- \# n4 Y+ V
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可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，tvb now,tvbnow,bttvb7 Y1 q4 ^' K9 t9 @- E
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) m. Y( W2 h4 Y4 f! r4 d( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。os.tvboxnow.com. W- ]7 N2 i: g0 z- m8 |' y0 h
* Q# I$ M$ S3 H5 |公仔箱論壇
9 s- }4 y9 S$ h0 W! ?) L; Y: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，
& H# H, K# d' B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 a e7 q# R: \- k
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而豆類及其制品富含蛋白質，
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其代謝tvb now,tvbnow,bttvb. _+ m5 i2 ~8 ?% y; l
產物會增加腎臟負擔，宜禁食。os.tvboxnow.com6 a% U6 }% S5 T
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2 `9 _1 k& u3 ~% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q8 w# C; ^/ @7 G3 A
3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，
- b" g9 w3 `. c! R eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J( p4 ]) T/ M, u
v# A7 Q T6 k" W% P+ Z會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。
5 s$ `) k8 E, los.tvboxnow.com1 w. y! k, G" E8 i$ L
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公仔箱論壇6 A5 c1 [; b% ~* R( D8 k
' S. ?, s% E/ b4 O* B" {8 @5 R9 z4 d公仔箱論壇4
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; _9 g3 }- w' R. P8 `tvb now,tvbnow,bttvb、痛風是由os.tvboxnow.com k, j3 s. a* H# h9 s# G
嘌呤代謝障礙所導致的疾病。
- v; d) C9 j& o; x% K. Y公仔箱論壇黃豆中富含嘌呤，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s8 I, a" [( H; W, r
tvb now,tvbnow,bttvb: w1 Q! r6 x$ l* C' @: c
# E; R2 R/ W' b% D. ?- a' |os.tvboxnow.com且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，
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: i* w% F& p J& R0 {: j公仔箱論壇嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。
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6 u6 k& z) X: ]% C7 K5 }; j+ x# Y* Itvb now,tvbnow,bttvb
. S& A* \8 ?$ K1 K所以，豆漿對痛風病人不宜。 |
發表於 2010-4-22 12:59 PM
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