如何吃早餐才能保護您的胃
- M/ k8 Z$ p# U體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，os.tvboxnow.com. A* M0 D ]- G' y) n6 B9 `+ K
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，0 w6 u: z" l" i
但大家忽略了一個最重要的關鍵，& i3 i" Q5 U. ^" H9 T+ g
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，os.tvboxnow.com; e8 V1 t9 p& k+ K$ C6 E
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。tvb now,tvbnow,bttvb; r' K* y# F. r
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，% ~0 h" I' P3 o+ Z3 v' ~
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，- \- p& d" }6 u+ ^6 O' ]3 b& ~
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
4 m) h" @8 m9 V- ptvb now,tvbnow,bttvb中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
! D: s2 ^3 K8 x) B$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
( ^+ O0 R& H+ Z& k公仔箱論壇因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
7 j; C! k9 `6 v2 D* @" C公仔箱論壇神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物， m; G$ c# m8 o& @5 b( a* g7 s5 J6 D8 E
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
$ W5 _: x* H( o I/ Stvb now,tvbnow,bttvb你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
# a: l q* d# n. k1 g! j好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
+ v# }& D+ K0 |7 i或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
5 A$ P9 A0 b) C E$ P9 u5 A公仔箱論壇傷了身體的抵抗力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V/ K: M# w- J% z
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、* B3 S, P! p& r7 o: u/ C
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
" K/ I# P2 \- X; mtvb now,tvbnow,bttvb不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
6 J* `5 B2 [( H0 E- A, m" r/ i E公仔箱論壇較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
| 
