1.將調味料A放入小碗中混合均勻。
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2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。
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3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。 tvb now,tvbnow,bttvb' N8 `6 h7 X2 }/ A0 z
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【材 料】 os.tvboxnow.com5 v3 E& \! F$ @ [7 c7 j4 |
, k! |: g' C! o8 Y6 U3 U) d7 @tvb now,tvbnow,bttvb鱈魚 1塊
" R9 l/ T0 K# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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& p- H' M% c6 Y$ W% H4 Utvb now,tvbnow,bttvbA.鹽 1/4小匙
J, d }0 m$ p: Zos.tvboxnow.com鮮雞粉 1/4小匙
3 s" x2 ]$ G4 ^! R8 Q% O( p米酒 1小匙 ( Q& n' z3 r1 m6 v+ D
黑胡椒粉 1/4小匙
+ B- V0 Y9 n* ptvb now,tvbnow,bttvbB.麵粉 50公克
, e/ T( m' J; G* g: J沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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