1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P7 d1 G7 Y+ H* V* S
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好+ `* F" ~6 }% ^- H" c4 `: T
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
8 g$ B4 Z1 s% e& h# [" R& Ros.tvboxnow.com4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
- s' C9 i& O5 N3 g" a7 E2 ^tvb now,tvbnow,bttvb5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
. f% j& o! k) ]- }公仔箱論壇6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多公仔箱論壇4 V' W" Q9 |! m1 h- z. r1 N& K
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
* Z. ]/ A0 [9 J6 b8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石os.tvboxnow.com7 N; o+ U8 T0 A5 `: `/ n) l" _, T
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖公仔箱論壇# m% ]2 ]1 {3 ?9 S3 K
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
! G1 p% D" a l% J4 S7 G* ^11、刚出炉的面包 不宜马上食用公仔箱論壇. k5 L' k" T% [2 Q) t4 l' @
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇! l. O' C9 c6 q- v
13、天天喝水 八大杯os.tvboxnow.com, A( N: C- r6 L
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb9 w1 e: T M5 m' d" a2 m0 N' i
15、白天多喝水. 晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d& r- Y( \7 v- {$ W" s" T
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
) q7 Z8 c* H4 i9 x17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb: f8 H7 Y3 n* P
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb: Z8 Y2 L8 `1 X, R) r% M
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
' H: e1 P3 O E# V2 m3 Q9 `/ A20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇5 l; a: T7 n5 i* v/ B! V
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
3 T5 ?7 N+ k* Z; S公仔箱論壇22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
2 U* @/ g! O3 e( L$ t h4 R' h23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v! r" W6 \; @
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
- t& ^4 g* N! y& E0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
: v e( A( }# ]) y8 ?' {+ u公仔箱論壇26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
% G# e. s" I: G/ \1 S27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
6 R& ]' V: f0 y! C5 A# \7 O28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w9 U. M0 l1 I2 Z" x% M3 R
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
+ H9 @* Z" y/ \os.tvboxnow.com30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期# r* [+ x7 S2 P7 ?$ E: N1 x
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
) a$ c5 x$ R2 s3 e: Ktvb now,tvbnow,bttvb32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌' a. m2 n# p1 T6 \8 j
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K: f5 Q3 h8 G" `" u0 \
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌os.tvboxnow.com1 b* ]. ]' o6 b' C. U- {7 N! s( b# z
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
+ x: F3 @% Z/ F5 O7 ?tvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
: C" @) n9 t8 B. F0 J4 e37、不抽烟. 拒吸二手烟4 s4 j* G2 g' x
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
, s: z! o( K- R0 Y39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
4 G8 |4 p( Y1 E* w$ Dos.tvboxnow.com40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
+ s3 I3 @2 W9 a: ^5 @0 }+ [41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
2 Y4 W* O* C0 h1 @6 B( d公仔箱論壇42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
4 T0 f/ Y$ A O! [( P! n43、维持理想体重. 不过胖
! Q! _" R' c8 r* Aos.tvboxnow.com44、保持规律的 生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb. j; M& v3 l9 j3 M
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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