[健康資訊] 香蕉新知...

香蕉新知...
不要把香蕉放進電冰箱！
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 ) w( _9 @, p5 W8 Z4 v. l
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。6 O8 s% o  M3 n5 M- B, j  h
香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我
們必需把香蕉加進每天的餐單。 ' `+ c: W" A1 b0 u
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。% \" A: ~0 i" V- e$ N; G4 R/ `$ X
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 os.tvboxnow.com7 G2 Q9 {9 t: y+ N) J  r

血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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腦力：在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，tvb now,tvbnow,bttvb# r7 H7 R9 Z7 C3 P) R
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富: V: w- l) l5 _& M" S" V
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 os.tvboxnow.com8 W& h- i. k7 Y. S' q% Q# }
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 7 o4 x5 B  `" {8 [3 H
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宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 , f* f& u8 w$ T+ C0 [8 ^& _
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 tvb now,tvbnow,bttvb$ B& ]+ c& X( J5 U

早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 . i" U* |3 R/ _5 l+ X2 N( q
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蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 0 M% K+ o/ X( x# [; X4 K
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 $ i  a8 F; R1 b# M
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超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和os.tvboxnow.com1 H; j( i9 c4 b8 O3 m3 Y, y: Q
薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的( z/ W2 F  S" U* S( [$ I
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
低身體內的血糖水平。 os.tvboxnow.com# ?* J! ~  a  Z' m8 a4 l
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p; ~$ o' l8 e" H( y: R+ e
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為os.tvboxnow.com& N/ m) `3 \1 x) S! [) D
涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。 os.tvboxnow.com6 v" {  U' c2 D) g

戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 tvb now,tvbnow,bttvb6 |: V& _5 D* k; R$ r" r" _! _
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，tvb now,tvbnow,bttvb' f& J. ~3 P5 f0 B5 K- }
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，: ]0 S! p: P' m
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 os.tvboxnow.com+ o' _+ [/ V0 s3 |3 Y
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中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，5 W3 y. w, q% C6 y, G0 B( ]. s
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水6 y) J! z  P$ @1 x) h/ w
化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _) `" U/ g( T7 o" }
一香蕉，醫生遠離我。」

PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ os.tvboxnow.com; S/ H2 ~* d/ J; i' _8 R

香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老

在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb  _3 b9 f6 {8 K( Y* y7 }

此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早- I3 x3 W" m) b& w& a1 p* b& f# f
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[ 本帖最後由 jwxie518 於 2007-5-20 11:03 PM 編輯 ]

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