1.紫菜
4 D# e ?$ h1 N: H8 q+ s除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫公仔箱論壇( Q) n! z% f) G, V8 k4 S0 S- j; _
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻公仔箱論壇- i1 l$ A% w- B7 I3 ^8 I; m' w
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
0 Q& t: P' ^4 i; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。得多。
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2 b0 P0 M. Q& R% Aos.tvboxnow.com3.香蕉
6 @/ ]: {8 G& H/ B8 p6 s4 ktvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
# I1 k. r# i9 q1 V. s! P3 {+ ]" yos.tvboxnow.com積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
+ }* g8 g5 ~% [公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
5 N0 a* a( d" B0 J kos.tvboxnow.com富，可減少令人下身水腫的鹽分。os.tvboxnow.com' |/ @7 }9 g% M( k; j
5 T- Z8 r5 R2 s3 Ztvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆
3 b9 r/ ^, k3 }( c/ }" U9 i! S* v UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
8 I1 t! A$ l0 \' P+ v, z; Q+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 N d9 V* ~! R8 V' t
6.木瓜' B) T" Q" \8 E; X
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的tvb now,tvbnow,bttvb' n( f9 S7 r: h
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
! J" \! z0 S/ B% K5 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H5 t; c+ e: O' L" r
7.西瓜
1 c7 y! V) F( z5 G8 q: l它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
7 V9 m4 \3 D5 g( X, S0 a) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B9 P/ y0 c I% m) x; n7 R
' P0 E& p3 E. [- s' R$ ]( G$ z; Z8.蛋
7 c3 K" S- g+ w, y; i3 @os.tvboxnow.com蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 & k$ H; }# }; ?' d4 B
的肥肉。os.tvboxnow.com4 Q( L* y7 o; z& s F9 W* l# h, w
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9.西柚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r" Y5 s3 b8 u2 V8 E7 T" O! _
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^6 R" c+ X& g* W& b7 w+ s
身的脂肪和水分積聚。
9 Y9 p- _. ~# J) G' @4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* v( y# [2 Z$ \% t
10.蒟蒻
& g4 ~; d( B4 K& ?0 z完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
# m: [1 L+ ]/ L9 Q W的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。os.tvboxnow.com- h6 g" l; ? n4 o# @& O
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11.菠菜
) I5 ^# y$ g& ?, e因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
+ n6 o' O! I$ K, a& \4 Otvb now,tvbnow,bttvb衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @4 o9 Y! g/ W1 s* H( a2 q3 Y* A
6 `, m" V: `' z6 U! k: a) E' ~公仔箱論壇12.西芹* D5 Y: Z1 \. \7 D- M; C
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的os.tvboxnow.com6 K0 c8 Y% ?- t
水分積聚。
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13.花生
" m. e- ]) r" {% o含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
% G. b# I$ y9 c v" L0 G6 D- r下身脂肪肥肉。
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/ o+ a9 Y" f; t( Z; a+ ?3 H# p14.奇異果
/ E, V6 v; }. h; H' }# t B6 {tvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
. r0 m8 _% |+ O6 _2 V$ r腿部積聚過多的脂肪。
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4 [6 E* T) J7 u7 u+ w- t8 S15.番茄tvb now,tvbnow,bttvb4 M8 U+ x! ^" |) W
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
% a$ Z3 `8 H6 A6 \/ S好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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