1.紫菜os.tvboxnow.com" V2 y* S" G: s8 Y2 O9 j
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫0 t, o" h0 n/ e! g7 P% q( F
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2 d8 L' O- v* s; A0 l& h1 @tvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻
! m1 _6 R6 \7 ~- s# R- i公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
& O9 g( k6 e/ n. z公仔箱論壇得多。tvb now,tvbnow,bttvb, W* W6 t Q; n: m5 E/ l
/ l/ Y8 I% h8 |, m7 l; Mtvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
' o" p1 w8 ?) p$ S1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
1 S" }$ _' K+ l- K: D' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果os.tvboxnow.com1 B! r$ I, r3 u2 j' Y+ q
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
. g& \" }0 V) ?& j6 U* Etvb now,tvbnow,bttvb富，可減少令人下身水腫的鹽分。
) Z* C ~5 Q3 f R* P) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com( V2 M5 i9 }4 T" V1 f; e7 D: B
5.紅豆% a4 W% ?( Y& `; y1 d6 A
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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3 j, R! n u& ^tvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜; ?& ?" e6 S, t7 Z' i# A; i/ w! p
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的" C7 v! ?9 P. S! b- z- }$ f
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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8 P O, G6 j5 A% H! x+ ?& ?4 G- P7.西瓜公仔箱論壇- R# ?4 @( O6 j! b! ?1 D
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
1 S# K% s" H" U/ R6 K7 K多吃也不會致肥。公仔箱論壇$ }& [& V$ F5 C" X: `+ m
公仔箱論壇2 p8 I! E) {* D5 `. Z
8.蛋
0 Y2 i2 c5 H& F# X/ c) \1 u- \# j蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
- k9 s1 d3 @ t- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的肥肉。
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- r. Z; k! X6 G5 ~os.tvboxnow.com9.西柚
* e! f, j! l8 C& R公仔箱論壇大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半6 n8 o/ n3 U0 g$ \- L
身的脂肪和水分積聚。
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( b$ Q+ @% t$ F4 r5 [& x" K1 W10.蒟蒻* C$ x8 _# m( a7 ^# H
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
3 Z* K0 ~ @2 ~: W& `! `& E公仔箱論壇的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。9 E9 {. A' V1 M; d( C4 @
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11.菠菜
7 I7 K$ p/ }/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
" n( I$ z4 [, r7 U; ?tvb now,tvbnow,bttvb衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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, [- `8 R7 n3 O( r ktvb now,tvbnow,bttvb12.西芹
' t7 M3 L+ K; ]6 j3 [' @公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的" r$ R m; p% J; W: r# [! V0 i$ ~) g
水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb) C& j; G8 c* w5 \
l7 i( r6 E' Y$ k! z) G; pos.tvboxnow.com13.花生
2 K2 A: D, M( v公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
- s I# \; x/ ^下身脂肪肥肉。os.tvboxnow.com7 M/ X4 ]: _, m P% u% D
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14.奇異果tvb now,tvbnow,bttvb+ m* B$ j7 k- ?
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
" Y) ^3 B- U: I/ D- m; I" q3 k& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇 I9 u9 ~. I" P" a# j, Z- M
! L& a' O( q' I( u( Y15.番茄
7 D! d, D. E8 }2 I1 ?+ |0 y' b5 k! }公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
$ r% ~% Y6 g. n2 S3 h) V0 `os.tvboxnow.com好。0 P. R& T+ V( @
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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