5 e! O3 l5 }" g- e: los.tvboxnow.comos.tvboxnow.com1 n0 a9 P5 H& F( E' ?
材料
/ _9 d8 }7 l4 r1 j- j$ \6 k免治雞肉 100克、生菜 1個、乾葱頭 1粒（切碎）、芫荽 1/2棵（切碎）、乾辣椒粉 1茶匙、泰國烤小米碎 1茶匙、薄荷片 3片、南薑少許（切碎）、香茅 1 1/2條、魚露 1湯匙、青檸 1/2個、中東包 1個0 m% g0 y* I z9 C4 R
0 G7 R, u; n3 b( Z1 D) Wos.tvboxnow.com
. o, q' H& i5 X0 ^- Xos.tvboxnow.com做法
4 ?9 i) E' W: B" Y9 |7 `3 J公仔箱論壇1.燒熱鑊下油，加雞肉及半份乾葱炒香，加少許水冚蓋煮片刻，然後打開蓋將雞肉煎至收水，灑上少許芫荽碎及半條已切碎的香茅。公仔箱論壇5 G# T5 e8 S a5 x: G
/ H! Q( O/ o: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將薄荷葉切碎。
9 e: C5 l3 }: x' u( M7 c+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 P% P- `) |! `2 \; {! I$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將半份乾葱碎、乾辣椒粉、烤小米碎、南薑及薄荷葉拌勻，再加魚露，榨入青檸汁後拌勻，再加入雞肉，用一條已用刀背拍扁的香茅拌勻材料。
+ y: n1 P+ A; Q/ K. ]% \1 L* g. P# V* t3 P
4.將中東包切開一半，放入燒熱平底鑊烤香後，夾入生菜，再將釀入雞肉即完成。
( s7 B- N2 T9 Q T, Z# X( e
: h3 @6 d R0 w# p4 }tvb now,tvbnow,bttvb
; z+ T& w* V( v" ]8 X1 s2 K
! U6 K+ k$ l+ n/ Y9 f' U公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 | a$ f [: c! R3 N
; e: r9 s4 R$ ~5 q' v 2 T2 W7 D1 z# r; z: _5 U
1 c, ?) F4 P/ G! Y# {5 p+ o
0 K% Q5 [+ I% u" C G, a1 Tos.tvboxnow.com雞肉含蛋白質，脂肪含量較牛肉及豬肉少，更容易消化。用天然香料調味可減少用糖及鹽，仍可保持味道美味。中東包纖維高，油份較麪包少，所以營養師設計的餐單都經常用到。 |
發表於 2010-1-22 05:56 AM
| 