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材料
7 E p; H3 r4 e# M& ]2 r. x4 k* S9 Xtvb now,tvbnow,bttvb香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S4 Y2 A: k; d7 S1 z
9 [# C5 w# C8 M/ e做法
; [& C3 p1 c) J3 G7 j9 `8 ?( J1.香蕉剝皮後切段。: s5 [8 N; i) c) M3 v, |( O2 o
6 P6 t" n1 }1 S8 e' b( }tvb now,tvbnow,bttvb2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 os.tvboxnow.com4 @7 }" v; @& v3 X# x( W) o5 v
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6 |& n6 n+ z& |- ~tvb now,tvbnow,bttvb香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。; G |2 }( C' M; P$ H
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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