人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自基、硫化氫等。
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時下，清除體內垃圾已成健康時尚。公仔箱論壇6 L) d& }: j6 i6 z
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下列方法可幫您及時清除體內毒素。5 t O( n# U2 G0 i, a
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主動咳嗽法：公仔箱論壇1 \5 i2 ]8 `) g! b; c" J
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。
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每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。3 m0 m- A* j b
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飲水沖洗法：
2 b: l* V3 x" \5 p0 \+ D) q- _tvb now,tvbnow,bttvb定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及定時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
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( c$ ^8 w- B" c/ y' ios.tvboxnow.com運動出汗法：
) ~6 T- g/ k* M+ Wtvb now,tvbnow,bttvb皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。os.tvboxnow.com& L# c; a* g+ V2 p
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* d7 r( v& Y# d' {* [4 Wos.tvboxnow.com巧用食物法：tvb now,tvbnow,bttvb# \6 Q& h+ ?& {
- P8 p' q* a3 ~; @7 m1 {2 ^公仔箱論壇常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)公仔箱論壇4 x3 {4 u. _# \& [, n
鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能排除體內堆積的毒素和廢物。
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常吃海帶公仔箱論壇1 t$ ~; f3 `' K
海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
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常喝綠豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j$ }' }. _4 g! T3 t5 C7 i$ W! x
綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。/ |3 I1 G4 _5 b. i# ]" k; e
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/ A$ N& _0 `- n8 y公仔箱論壇常吃菌類植物
0 Z; x- S% x& @' T黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內污物。 |
發表於 2007-5-7 01:02 PM
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