一、早晚兩杯白開水os.tvboxnow.com2 f7 S" O# |9 a4 a+ z" E
m% z. [* ?8 a" _8 K: q0 c* K$ J- N
充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。tvb now,tvbnow,bttvb+ d! k7 w- E8 g& ^3 O9 N ~
2 J' S. p' n4 z公仔箱論壇 二、一片多種維生素復合片: d$ V) O9 N$ B
" o1 r- w7 X- ?! r2 H% I/ @ 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。tvb now,tvbnow,bttvb( m; z1 J8 n4 @% ]( J" H8 X
公仔箱論壇( q( X2 M- U6 ^- K1 O( B# e
三、一杯醋
5 r6 n n2 D6 }4 L$ Ntvb now,tvbnow,bttvb
; S; l* p d0 ?3 E/ H6 E; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。+ w4 c/ ^5 K6 y- A
3 h% T/ s; E+ O: J7 Z 四、一杯酸奶、一袋鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb7 V! d# ]4 p. e2 H; H9 {
tvb now,tvbnow,bttvb X& @3 A, \* }, O6 H4 t; Q
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。5 Y: H4 j3 I) l4 f$ Q" C
5 I0 ^4 ^5 F; R, \9 [. o! B 五、一瓶礦泉水
" m+ s, w% {8 i8 A, \: M9 M公仔箱論壇os.tvboxnow.com* |8 X$ Y4 a2 z% `
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
( i/ c( K6 c2 A- r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb s7 O3 T# ~6 o7 h
清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。公仔箱論壇$ s, I/ E* F( `) t7 q" O7 y
tvb now,tvbnow,bttvb+ r: n& T( y. y5 _' P
六、一袋茶葉os.tvboxnow.com: c1 m2 [: S. x/ |! I) H9 ^
, L& d" x6 ]) Z4 M
女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
$ U' M, ?7 x( [5 J7 n- p公仔箱論壇
! @5 |+ c8 y; P- G 七、一個簡單的面膜
5 S/ h# a- H! ~: aos.tvboxnow.com3 t/ C' U4 D {+ L) s/ I; |( Q2 x
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
5 }" p7 R) x- B | | |
* U7 z8 C/ l6 _( J c
|
發表於 2007-5-1 10:38 AM
| 
發表於 2007-5-2 09:04 AM
| 
Thank you 
