「飢不擇食」，是說人餓的時候，食慾強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。 相關閱讀: 女人春季多喝五種蔬菜汁 美體養顏：補血排毒吃南瓜
2 z$ `# y5 r' u' j$ A& b# o8 U: Bos.tvboxnow.com 柿子、西紅柿
0 B4 A# z. C' Z. Z2 e; p& U3 x公仔箱論壇 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
) y6 a$ E( y: z1 D$ D1 x+ \, @os.tvboxnow.com 冷飲
9 v' x6 j. f& K& F/ mtvb now,tvbnow,bttvb 空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
7 D9 a. |+ U! K- Y5 y5 } 香蕉
6 e7 ]% h: Y8 c, D1 h( z$ u 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。
4 J( G6 S4 d" j: h' Aos.tvboxnow.com 山楂、桔子
# d. [+ U$ O$ u9 d 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。 os.tvboxnow.com7 L4 n/ a! `& y- f8 E7 V
牛奶、豆漿 tvb now,tvbnow,bttvb, e1 X" Y" z4 i# M4 y# F0 t) c
這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
7 D" K& {- n5 S公仔箱論壇 糖
8 }3 U6 S& [ \os.tvboxnow.com 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
% c! `- ~2 O. I公仔箱論壇 酸奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T7 m( {9 V) E5 S! d
空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
# I* C* h( T, o6 n3 R0 `# K. a. N 白薯
- {% {2 ?& M( f9 o- S! r2 b& j; mos.tvboxnow.com 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2009-12-10 05:29 PM
| 
