不宜立即飲茶。
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& e: T! o9 p G0 g飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
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4 h: I& g/ |$ i: @不宜立即吸煙。os.tvboxnow.com% F0 d% a1 ^7 y! N! ~
/ L& t0 m$ u1 w( v, Y9 Ios.tvboxnow.com飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。4 c3 E) C& Q! M$ v+ _9 ^
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不宜立即吃冷飲。os.tvboxnow.com6 y5 y) }, ]; s0 o1 ^
& ?* `* }+ Q# Uos.tvboxnow.com老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。os.tvboxnow.com* r6 e! W; n3 n9 A% E3 m, J
; n& _$ ?2 l# v" W/ i, S7 \2 X- l+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即刷牙。
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否則會使鬆弛的牙釉質受損。: g9 E4 ?) B2 K# v3 y( ^. U
8 h0 Y1 O! z$ P2 s+ T, A不宜立即吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y; S1 P0 D3 R* o7 Z; Z1 u3 Y
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水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。os.tvboxnow.com' T; x7 u) X) n0 s% Y8 J
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不宜立即洗澡。tvb now,tvbnow,bttvb, }" [+ p+ y* |6 Q! n) N) j8 s: R
2 m `) | _6 U! o& ^: l" z洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
9 u3 t' L2 D* r4 z+ Qos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h% f# t- f0 i. g; E7 ~
不宜立即散步。
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5 x3 w/ e: h2 b. }os.tvboxnow.com飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
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" ]+ L& _ Z" a% vos.tvboxnow.com 不宜立即運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D# L, ^# o' v1 T& p
6 c) }- z$ I) Q) N) @5 r# Q" y飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。公仔箱論壇' W# {3 S0 r1 Z9 x6 B- o
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不宜馬上松褲帶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S7 W. m0 l. u. W+ ]
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W4 ? C1 ?# D- n: B! ?9 B9 D
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不宜立即伏案工作。os.tvboxnow.com4 H" v& f5 f# H- ] d) Z; G
- I2 X0 r& t8 m3 _9 i" i ?, b3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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不宜立即看書讀報。os.tvboxnow.com% l( ~3 J: S3 d5 p; S- C. `4 m
" Y* q* G) T) F) p飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。os.tvboxnow.com- T" d1 O! u) Y2 @! B. t
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不宜馬上松褲帶。
7 {4 m7 F* r/ i, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' _) [! u# M) Y1 H9 V1 G2 H* U因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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# \* q& @% N5 G& itvb now,tvbnow,bttvb飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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