第一種：一個番茄9 u4 [) X. @& v3 @- R+ I+ \
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在水果和蔬菜中，番茄是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素c。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h8 Q/ X& |7 j) q: Q( [: P1 g% Z
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第二種：一杯酸奶
) h+ ^( w) y* l- b# Hos.tvboxnow.com
) s3 L$ Y p: W7 p( C1 S 從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。
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6 P7 w" B8 U& y! _# K3 C% U: Q9 Rtvb now,tvbnow,bttvb 第三種：一碟醋
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* e' ~ ~1 U; ] 對於女人來說，除了飲食之外，還可以在化粧臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。4 {9 d2 Q+ V' w( g' N
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第四種：早晚一杯白開水8 h2 k' i1 A0 F9 T1 T
7 f9 q5 ^/ A7 S" V/ u; M公仔箱論壇 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。公仔箱論壇0 r# `, ? r5 |1 B
+ z) k& V+ U- ^% {& f" l/ |' ^公仔箱論壇 第五種：一袋茶葉tvb now,tvbnow,bttvb, s7 R. q$ q# f" Z1 n9 V% b) X
0 d, w3 B2 ~! K# B# [ 女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 |
發表於 2009-11-21 09:05 PM
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