生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H& S+ ?0 ?! t0 k; c& @8 {: N" \
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、os.tvboxnow.com! g2 ?4 b* ~) ?) J$ u+ ?
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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0 u$ b$ X0 }. B e& t- N疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
7 V A# _! Z0 q0 I7 l% Ttvb now,tvbnow,bttvb會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p7 K$ a! T1 _ H
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料tvb now,tvbnow,bttvb0 O6 j+ E7 z! o" Q6 d0 U! ~: B
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
, x+ E* q# d* p3 O' e公仔箱論壇水。tvb now,tvbnow,bttvb- a0 E% {8 W! `( W( u2 }& b& b8 ]) {
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
E8 a9 G7 E5 Q5 [) G1 ?+ Y久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
: N, o. K& m- O9 d* K; n) l造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。公仔箱論壇" e3 V: j! K Y- I
Q& q* u9 l0 D% R3 @- Dos.tvboxnow.com蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃os.tvboxnow.com, s1 g' v( s/ l; |9 e' k
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
7 z; U4 L+ \+ H8 C* _tvb now,tvbnow,bttvb體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。tvb now,tvbnow,bttvb! \% H2 P' {7 S( b U& X/ i ~& r
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
/ {% l0 q$ x- u( \6 pos.tvboxnow.com出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P/ [9 n6 t: O! w- d/ o
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
8 f" X6 P4 _% o$ [* }- H d公仔箱論壇出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
" t. v* k3 m# w f' j" [7 w* F" d公仔箱論壇這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
" ~1 k4 I2 x. b# T# e% los.tvboxnow.com氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
! X& i$ o* A$ n( ?tvb now,tvbnow,bttvb會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。" L# P, l( H# b" m0 Z
+ x* ^+ p' Z, K5 C, X" S9 C' W- Ktvb now,tvbnow,bttvb《健康小報導》公仔箱論壇+ X e; ?$ w3 v/ n8 G
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約os.tvboxnow.com. F( m/ R& B. T: I2 p0 q
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K- @& n h3 b; x: C. v, i% d H7 [
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
6 B8 t' Z) o* y5 {0 r公仔箱論壇根本無濟於事。os.tvboxnow.com8 B: w" j E0 X' t: T6 K
+ _& p' _/ g5 z$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
8 s7 \! [+ E* n3 ]& E# a! r/ W9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；4 s" N( g, B3 h4 p
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！tvb now,tvbnow,bttvb3 Y1 ~$ f. } ?
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
- ^3 L8 q2 M* G公仔箱論壇胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消' N' W- A% @6 r& Y% o1 O
化。
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
7 d* C/ Y: E- p2 O/ P8 j2 G: u1 ?tvb now,tvbnow,bttvb飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
% Q. F) G4 g6 Y5 Ztvb now,tvbnow,bttvb對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M O, V7 N; L
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此 u2 c7 H% R+ K0 F2 ?- J$ }
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D: H8 D/ |7 Z: q/ C
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新( q9 X2 W, W. m- B) F
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U, V6 s& t* i. d5 l: S
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身4 P! m1 k4 C$ I9 O6 G' [
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟os.tvboxnow.com) V1 V! G, h' A5 r( R7 o/ C
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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; R- m# H' a8 x% N" W9 `* LAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中tvb now,tvbnow,bttvb: K, ~3 P+ v; [# j4 U( _: O j4 x1 A
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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- B3 ^( v0 q. E# W- z1 ?AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的tvb now,tvbnow,bttvb5 v# A& Q. F' M' u
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！tvb now,tvbnow,bttvb) y* I) y. d8 Q( V3 u' k- }# G
$ C" b' W+ o8 dPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的公仔箱論壇4 a& ~( E$ H! v8 `, v8 @: i9 F
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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6 Q6 o+ ]) S& E& z公仔箱論壇PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
2 T# W; r m! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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5 S' u* t9 w& K4 JPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
( l4 c9 M8 l2 ~公仔箱論壇飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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2 h3 M. A# s$ @& g- _3 n4 |PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過$ N7 \- S- D+ k8 l
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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