生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，公仔箱論壇! w" d( s; a* Q+ X0 M
很
3 ]. z- M- a1 g7 ?9 e容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
5 x/ r# W2 k1 O水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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4 J( C* p+ z/ s1 z: I$ `. h: R1 z公仔箱論壇疾病。tvb now,tvbnow,bttvb+ y' S6 r8 k( |+ o8 }5 ?' C
& f& `' @1 e4 p, @os.tvboxnow.com老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，公仔箱論壇5 d' `5 V$ g0 L& o5 {
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
, I$ ` M2 ^; l3 {: M$ j/ y道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m( ~: T4 k, E8 N, y5 |
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。* m0 ]+ G! }) }4 r7 J, c' T
0 \6 h% c8 e+ Q4 m7 e' {千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的! T. |* {1 N( j8 i. W U
水。
# u! z. S8 q. I1 oos.tvboxnow.com這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。os.tvboxnow.com+ I$ T+ n1 t( w* {) V
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會公仔箱論壇, {5 W, m) |& l1 r1 u3 A2 q$ v
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
7 t4 W8 M" m+ ^& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 j. K2 Q9 |: ^- O! \+ g, f& ^9 ]os.tvboxnow.com蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l. i$ s+ a' E- z5 q
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
" x4 v, m- I0 i5 F+ _1 Ztvb now,tvbnow,bttvb體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
3 [0 [0 C) L% `# V: m6 S; ]! V' utvb now,tvbnow,bttvb出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代公仔箱論壇' o; Z' j# D8 w- p7 r6 l/ b
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
4 s# _* g% O$ _5 g9 M wos.tvboxnow.com出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
# B* p/ F2 Q4 e$ W. P4 Btvb now,tvbnow,bttvb這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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% C- @4 @. w8 V; |+ y/ L5 H% z0 }0 P5 bos.tvboxnow.com重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤公仔箱論壇' r( b" j. J) ]9 U! D- m& W8 W
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽1 ?2 Z( q! ]2 j6 a8 V
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》
3 H- U# L- q* C; ?3 |! o3 Ctvb now,tvbnow,bttvb●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約公仔箱論壇" K5 v& K: t4 N" H6 d7 o
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當' G. M- w- _( P8 ]: |5 j; q
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
; `4 m7 C4 p/ w根本無濟於事。tvb now,tvbnow,bttvb: v7 O7 P) Z- H0 m s9 H2 t0 Y
0 F; w9 t* {- p9 T公仔箱論壇●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
, P. p3 h( i$ i7 r6 s8 G% M8 Ftvb now,tvbnow,bttvb的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；0 D2 d) A, d* ?+ [
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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4 k( W0 R1 Y# |" N4 }. Y4 B公仔箱論壇●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^7 c3 r- p) A4 K! d
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消tvb now,tvbnow,bttvb# l( a7 S0 T8 I j0 e/ [
化。
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的tvb now,tvbnow,bttvb0 C) u; r9 t. A( T+ c* o5 m/ [! G+ Y
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，公仔箱論壇& j! A- ]$ q1 o) t8 v' |& n& s
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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x2 U) O5 Q4 g0 o( }4 F●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
$ J: F2 Z( F- Z- r p* Z' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此os.tvboxnow.com! \$ V3 }( T& |( K3 T2 L' { l+ H* m
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣9 P _* [+ ~8 o! p: Z. U% B" s( u
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新公仔箱論壇3 w! z2 w$ @, D; ~! j# m
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫tvb now,tvbnow,bttvb& F2 u8 h4 {4 H/ R- i+ j7 u
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `# t8 \9 j9 L7 o
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o% h1 I$ W: m1 G# j! y! r3 I
p5 Z' Q7 g6 \+ ?) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
+ a! K5 u8 X/ p& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食tvb now,tvbnow,bttvb7 X3 C5 A. z1 U- H( S& s( s/ m
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中/ d% q' ~2 A n9 A- g: A' W
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！! C# H# p$ ^- j. h
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
% v! z0 k3 c" v) w, }5 tos.tvboxnow.com第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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- v. b( }+ y- f1 Ptvb now,tvbnow,bttvbPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的! S0 K# u, C) C" I0 Q
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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- d" p! Q1 q( H" o gos.tvboxnow.comPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
1 i( n l, H& d& L冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加# r( D- ]) w' r' o
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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' [% l9 p. u w" m& P# b. B. `& Wtvb now,tvbnow,bttvbPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
3 Y* s' a' K# s' S0 G; T) {; ~8 G. E公仔箱論壇別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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