生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、. p# a5 ~' @, B; c! j! A
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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y( I" X/ q% B' s3 P: i. Wos.tvboxnow.com疾病。. S/ j' @7 S8 [2 Q+ s
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
, b/ e1 Y6 d8 H: T( C0 j- {* Dtvb now,tvbnow,bttvb會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
( |' N4 i# `5 P6 T/ t/ x公仔箱論壇道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
7 D' B' [& K2 i3 Q3 M {9 m表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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) O# H0 o1 T+ u5 d: S3 Gos.tvboxnow.com千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
" _5 C* M' k7 C$ Y! t: \4 W水。
: C5 h- I; p3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
: L" f2 P# O# s5 q' X+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會公仔箱論壇4 Q( n- i3 F) V. @+ [0 N$ ^
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。& `% O$ g# \3 A" M
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
4 s( \5 P7 W! G# ^8 }, _$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人. b6 u% O, T3 }0 X
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離os.tvboxnow.com u# g$ m* @( C
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代8 x$ p9 P7 u9 h, [
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
+ I; P8 `, w: k; B) K/ y出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
) O1 }2 D* o G% |9 N' }" _" i7 v公仔箱論壇這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤tvb now,tvbnow,bttvb0 l; X: j7 c* B0 ~1 U
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽os.tvboxnow.com) M6 V \# A0 j1 [: {1 N6 |
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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* F' ~4 }/ o8 I0 O" N+ a- l" C《健康小報導》
: x! L3 \. a. @+ F3 xos.tvboxnow.com●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
) @ S H) T' P1 N- `; u: Q+ g9 o) Jos.tvboxnow.com200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]2 q6 v }* K
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W# ]- k3 P# B( k( T/ g5 o$ P
根本無濟於事。os.tvboxnow.com0 B4 I% g, I2 y( O+ ?! R
# k! Z: I% W' }+ [' t●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
8 S: R' |% r( S+ Ntvb now,tvbnow,bttvb的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
+ R. l) G1 v2 D q, L公仔箱論壇否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！公仔箱論壇1 E. m* I% D# t! H
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
* {- L( S7 O; a# M- c胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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% k1 J9 W* l! r; G# y' `公仔箱論壇●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的公仔箱論壇) m% i5 l/ i( t& ^4 T: w
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
P+ E# F/ W) Q( B1 _: Ios.tvboxnow.com對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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X/ [" \9 C8 k: N; ?os.tvboxnow.com●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜0 W( q0 v, B6 m& A( Z7 y9 b& H
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此tvb now,tvbnow,bttvb/ l4 s( T6 N: u4 g( n
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n% R0 l" {' y( j" @
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
1 G# n+ y1 D& p% ~' ?) i' s陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫公仔箱論壇4 n4 e. _. `3 J2 J6 E1 E) w; T. u E
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身1 r! ]4 I2 A1 u u/ J$ G" v
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟公仔箱論壇5 v# N6 \( D1 h! L' ~
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食tvb now,tvbnow,bttvb, }+ J: d. E, x/ }
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中tvb now,tvbnow,bttvb$ E/ v5 O$ M$ S! }, ?
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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4 {7 U/ E$ z& m: z( AAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G- p9 s% }% o9 M; ]
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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; F0 c9 {" v8 t) `公仔箱論壇PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的+ o, v/ h9 b) G. i* V
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
( J0 b" v8 E+ U4 o- g( B冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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3 J* k7 m; Z3 `- ^4 O( x0 Jos.tvboxnow.comPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加" O1 Z& Y- O1 {4 q; q
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。os.tvboxnow.com* D0 c2 o' F7 \/ c; ^
5 Z# n* w4 w$ t- k0 y- \8 EPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
& V4 S& k4 v. z0 }別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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