1.起床先疊被
% H3 ~3 R& A& @2 }4 i8 ~, ^公仔箱論壇- T4 F: ^: Q; S; j1 h1 ]# B+ S1 d( ^
人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
3 ]. q: {* @0 p4 F) D ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。4 Z) K O! Y" J+ t
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。% F2 {/ u5 U0 Z0 P7 ]
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2.不吃早餐os.tvboxnow.com# m$ g. Q6 i" v( w) W7 M
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
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* S& S; W. Z; a; U3.飯後鬆褲帶0 i2 v6 v, G/ M$ R0 [
) p4 ?( l: g$ G a% _公仔箱論壇飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇, F5 B8 I$ o; C# c+ g7 i0 m
+ m. m e& w. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
9 J) r; }: z# T* B6 uos.tvboxnow.com如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。& J! B: P4 D6 {
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3 J! D5 ~% W) C) e公仔箱論壇5.飽食
@) J( s9 w9 ~6 ? V' V9 b6 p2 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z- L ^/ e& i, e
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。3 q: U* R/ Y5 A) S- ^ f* k7 @: j
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇: i( i$ V9 c/ Q) {+ ~+ Y
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
) s2 B3 H" y' D. F# \9 l; E; v4 eos.tvboxnow.com經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
9 J+ S3 X2 |& ^# j& x: I0 u" Y1 W公仔箱論壇由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
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% b! ~3 @% D% w# k5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.吃太鹹的食物tvb now,tvbnow,bttvb! F! y- a; a8 |& P
, H+ V- E; ] E- h" y1 V1 [7 d( I& O9 g鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
& {1 V" y( U7 ~6 x0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z' l8 K0 f* |( H# `0 [$ w
2 E# E" @6 k$ j+ ~) S( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.留鬍子os.tvboxnow.com4 U0 x2 b. d+ q j5 v
& o& [: x1 [6 E( m. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。os.tvboxnow.com4 m" U9 u1 s7 E+ q& P
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，
( J1 w: i" ? V M: L* h5 H! |留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。tvb now,tvbnow,bttvb/ q3 s& g" d) o( I! t2 W0 U6 E$ B
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9.蹺二郎腿
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. E2 E% X/ c- U4 i公仔箱論壇蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
% n& z7 c/ h& E; m n' Z% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。- Q$ G0 O) h. B& ^" J8 h
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8 H( w* X# V% ^( X" R% k10.瞇眼看東西、揉擦眼睛8 i8 C/ @- g0 T4 R9 O
# x S" G0 R; y7 w& R4 R) q8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。) ^, L- o7 b, z/ y8 S% T/ d F
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇/ `$ a* w b6 r4 [# `' }
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11.強忍小便6 U# i; Z" i, d1 {; `
8 d) e( U7 y) I; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
3 R, w+ l8 L1 G5 htvb now,tvbnow,bttvb美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
2 p5 V3 I, U: m公仔箱論壇憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
% m# @2 J0 M9 V6 ~7 |) F還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
+ z9 Q" _, D8 i0 p在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb9 p0 u0 } C' L* {' p& y1 |9 e" o
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12.伏案午睡
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& k9 S, N& v5 }, {* Aos.tvboxnow.com一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。/ m) r% x, \. v, d% o( Z
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M+ ]; s5 `8 y) ^2 [
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7 o! p5 C# Y0 v. f13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。
2 t/ u+ P8 ~- [. [1 u* f此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
' X/ B; g5 |% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w8 I2 j/ \) Z3 A# X! j
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。tvb now,tvbnow,bttvb" Q C# A+ U3 M/ w" M0 `9 H0 I- N
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。os.tvboxnow.com$ Y- f$ L% _$ D+ J( q
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16.睡懶覺
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% S' E- W u; w* B% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
2 H8 y7 T+ \8 m* ?/ z3 Q天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇9 n( Z5 G3 w1 g$ p! ? q
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n6 d& b( @# t$ X' ^! C9 f
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g/ @) ~( W l. O. H7 Q
, i' R/ c0 s' _4 a/ B3 f' Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% d4 U/ l1 L( \
17.熱水淋浴時間過長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G" B( Q8 h9 D$ [$ ?% ]! U e
7 k* ?+ R1 U6 K在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。
4 |; `. w W$ f m& ~公仔箱論壇據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。6 U1 w! e2 ^1 m7 p
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2 l0 ^5 O; K- _$ B- s0 g/ _tvb now,tvbnow,bttvb18.賭博公仔箱論壇1 e- O% }( Q3 {8 h- ?
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，! ~5 Y; Z6 X: E/ u
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張
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, H" ]0 X0 F& u/ wos.tvboxnow.com從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb1 L: R# Y9 \$ L, t q& n% [
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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