做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 公仔箱論壇( c: _/ w0 |7 u
2 N3 g' _" k$ P! f! A公仔箱論壇' @: P4 K( W$ H P
做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 公仔箱論壇8 F; C! C& F v/ I8 j5 k
tvb now,tvbnow,bttvb- F0 F; u. |% F/ Y$ s% j( ^
& I: K6 O/ @; v* t1 S2 b) e吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
& m4 K2 g4 D7 g! [+ b" cos.tvboxnow.com公仔箱論壇& E6 b( n" v8 e8 D, R9 }
3 G7 f, g1 T& m2 Ktvb now,tvbnow,bttvb故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
' E* p! e& I8 ^+ A% eos.tvboxnow.com: H7 u! X% B# g8 V
+ y# b3 a" E( Y( n: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
| 
謝謝，了解了