做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 公仔箱論壇9 w: k' U5 g. F5 V0 Z
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* V7 N k Z! D. H做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， tvb now,tvbnow,bttvb) z. t" Y: D% {. [) Y- W1 N/ K
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， , n/ y! q( ]! S8 E7 A# W
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， ' r* {. C2 Y. y! m/ s8 l
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7 b. O8 R, E4 y" o3 L否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了