[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v! b1 I' Z, {# |
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治療感冒的小妙方* _: i0 I8 g) y# e+ v* n, u

1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒

3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M! v) I# l; I& K
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累公仔箱論壇2 _$ B' T# [3 w& b

5.避免參加聚會，以免過度消耗體力5 c1 y4 P. c" j- j+ w) {" m

6.注意保暖

7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體

8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力

9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌公仔箱論壇) a( F: _5 T9 t6 J: M, t* p
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W: ~; B, h) E% k& k1 l: b- l! x

11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙公仔箱論壇, ]. q0 o; V( Z  T- @
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12.以鹽水漱口，可紓解不適

13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q* B  B: I  J! e+ N; K
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14.洗熱水澡os.tvboxnow.com7 ~, o" t7 R0 A- W# J$ a& m- v: E

15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感

16.服用感冒藥，如阿斯匹靈

17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛$ L* }0 A4 m  @, L
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫- f2 z3 Z: @; ~" d" R* y/ e
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20.氣喘或呼吸短促時應就診tvb now,tvbnow,bttvb& M- f8 `& }2 Z1 _$ O, {
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治療頭痛小妙方

1.服用適量的阿斯匹靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n! {; e/ P0 ?! Q9 \: d

2.適度的運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @( U( R* a% L% }. I9 @! Q
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3.睡覺tvb now,tvbnow,bttvb2 _. G! z' F" M$ `; D1 |7 n7 J$ d% P: Z

4.避免打盹! b$ x2 V' Z! k

5.以平躺姿勢入眠tvb now,tvbnow,bttvb  k7 ?4 V" t$ W
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6.冷敷頭部及頸部os.tvboxnow.com" w  @) n' A( f7 Z! a
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸. b9 F" c' a, X5 K, _

9.自我檢視是否處於緊張的狀態TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^  ?: p. n& z

10.按摩虎口或脊椎兩側

11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水
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14.勿施力過猛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s4 B# c  \$ ~9 {3 b7 m
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15.避免吵雜公仔箱論壇* ^: n5 i) p. i* {+ S* T- C! F
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16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡# j- o2 ^: C$ A- K  D6 R& G

18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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19.少吃鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q8 C& ~5 ]0 S8 V6 @+ B. ]$ y
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20.準時用餐os.tvboxnow.com. F2 c/ U6 ~6 y. m6 p+ B
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等

22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛

23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x& J( T& {$ q" ^9 V
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24.少喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t# s' y5 V9 j- z$ ]) r4 \3 ?
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應

26.培養幽默感# `( m* n( l# c0 F
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27.服用維他命C
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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