材 料 : 公仔箱論壇4 b! }2 B7 d4 o/ a" R
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1 芭樂…1塊（guava）2 蘋果…1/10顆（apple） tvb now,tvbnow,bttvb, O& l# z x0 x6 f4 I# @
, Z5 T7 K/ X2 {' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 水梨…1塊（pear）! d a, ]/ v0 @- F( t
4 金桔…1顆（tangerine）
) B% l1 k. x# t& x% F. C7 H. p/ ytvb now,tvbnow,bttvb
( w, i) m8 L( w- E1 d9 b& S' gtvb now,tvbnow,bttvb5 桑椹…4-5顆（mulberry）
) k6 b9 f$ @0 @( I. x0 H A! Z/ U- y6 草莓奶昔…1大匙（1 tablespoon strawberry milk shake）
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7 香草奶昔…1大匙（1 tablespoon vanilla milk shake）
. w$ @# f# c: Q+ G6 E 8 水…250 cc（water）tvb now,tvbnow,bttvb1 Y. c% N$ E7 o" B& N9 c* V% M
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做 法 : 將材料 1、2、3、4 放入果汁機，先加水 150cc 打 30 秒、打細，
9 e0 c7 ^* w. K: J& n( L再加桑椹、草莓奶昔、香草奶昔及 100cc 水打勻即可。
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營養成分分析：
; J2 J( ]6 B; r, u& x5 ^" x) q! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1人份 130卡 |
發表於 2009-10-28 03:52 PM
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