益于降压的食物
- x" I- m3 `% d, E我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
3 R* T* L9 ]5 r公仔箱論壇① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； 公仔箱論壇$ C! W# t- J3 C. `/ H2 `/ I1 ?
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； % R- r) i2 `, v6 \# \6 L
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； os.tvboxnow.com; u0 A- V" ? o
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
H$ i( X# q- s9 j3 C公仔箱論壇⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； os.tvboxnow.com& U- D `) A& O1 v
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳
9 N6 P! C5 F, b. O* C用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 4 Y3 T5 q$ b# L! W0 w! i4 p
荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
9 [$ C' M0 Q9 _, W! q' Uos.tvboxnow.com芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
6 |1 w- e0 l( k2 `1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O, [8 h2 j0 @( ]$ o7 z6 Q$ a7 c
绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
8 Y A& d/ P8 Q( K% i蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 tvb now,tvbnow,bttvb; d$ @" R0 @* R* p# u+ n0 D
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 os.tvboxnow.com% z( p, s' t d% }( D7 L9 h
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。 |
發表於 2007-4-19 03:43 AM
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