材料： os.tvboxnow.com$ ^4 h* z/ k9 Z- D
闊條麵2個
/ Q8 w2 r' u- p8 j- `' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜肉約200克
& K# r( A0 c% n* v, W公仔箱論壇肉碎100克
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6 ^2 ]: h3 @! E5 t+ N5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
7 i2 Q" k' T5 C b7 Y公仔箱論壇2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
: S! o6 S7 O: V0 a- D0 Q6 q* T公仔箱論壇3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。. J1 Y) i/ W% j% s6 \
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。tvb now,tvbnow,bttvb% B, f2 m. b# x4 M$ m! l6 g
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ~1 \2 d# _1 H. ?0 p. B7 o' e0 |
+ o) i' |0 p/ M1 N調味： 鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j9 B8 m: I( g8 m0 Q6 K
低脂忌廉3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( A, k4 ~- s( d2 P
麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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