材料： (四人分量)
4 Q: h6 f) z1 c0 ?3 \9 I南瓜 半斤
( r: R D9 X4 hos.tvboxnow.com雞蛋（打勻） 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x1 r9 G( V$ H( ?
白糖 2湯匙& ~& f3 u5 m: s/ ^3 T6 H n
脫脂牛奶 3/4杯 os.tvboxnow.com& W( u% w7 c9 }* h8 j
5 @1 `2 `9 W7 O製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。
; ^4 l9 Z, R- ]6 B2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。 3 _2 |- s# ~* `, Q* o) m
; R) ^' C0 Q* X( T7 T2 Y [& Atvb now,tvbnow,bttvb備註： 卡路里﹕95/份
/ K" [; q! O* p3 k ], ]9 Q) Q南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。
: Q& H4 L! Y8 m" ?7 d7 Y8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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