材料： (四人分量)公仔箱論壇* W( Q' y6 G7 s5 p
南瓜 半斤
6 L) w0 P6 K3 Q: p. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋（打勻） 2隻os.tvboxnow.com! g" u$ N0 v7 c' i5 }% C
白糖 2湯匙
$ y* Q j/ v, D2 I5 }7 t公仔箱論壇脫脂牛奶 3/4杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j9 ~7 D, i& C' D; K: Y B8 F
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製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。
u9 U, g6 X$ L+ k9 T% C6 f+ s2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。
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3 o9 ~0 q7 H! z' a* b* L' _. ~備註： 卡路里﹕95/份$ Y' F. T0 C7 I' V
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。
! }* J; v0 o: Q9 {5 Xos.tvboxnow.com這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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