材料： os.tvboxnow.com/ Y* ?/ F! Z4 O2 D0 }$ f t
皮蛋 公仔箱論壇5 v* ]! \- s; K6 N4 |. n
蛋白(蛋清)
N, y3 q# ~2 O+ W }) Uos.tvboxnow.com大燕麥片四分之一碗
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。os.tvboxnow.com" g ]! r5 |# G
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。公仔箱論壇5 K: B; b q3 a5 n; i
: Z0 ^ x: G' otvb now,tvbnow,bttvb3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
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備註：
5 R5 C! t; r. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb0 l. ~. H% X" E( r) v
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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