材料：
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蛋白(蛋清) ( \2 @; @2 J# [8 z% g8 y# G3 F9 t
大燕麥片四分之一碗公仔箱論壇8 g8 U7 X4 h" z. \8 ?3 e
5 \9 X" c& A4 Y( \4 A9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。0 N, K+ [" P. X# g
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。: x- B! J. R/ Z9 K
+ n i: H5 J" `; P& `# n6 Cos.tvboxnow.com3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
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) w& G+ I3 \3 k5 j/ M+ Q! E0 Y公仔箱論壇備註： + |9 |$ r+ _- v5 F9 S# F- ~& L
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
6 ^7 L; m4 E: U+ y" f公仔箱論壇這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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