材料： 公仔箱論壇" o- l5 |# C+ D" |8 m; S
皮蛋 4 q9 P; Z' f% r- d. H8 e. g
蛋白(蛋清) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S2 `( J! |: a; t. T, V* d8 I
大燕麥片四分之一碗& @) d7 q# k, q$ n
2 u- B# K" h& Y2 M) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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7 k% u* W9 g: K+ c& F2 ?. Gtvb now,tvbnow,bttvb2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。os.tvboxnow.com- `* A. @; I/ p/ ?+ K4 Y
- E. ], G3 i0 F' s: y! @* {- y公仔箱論壇3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~/ e! |. u. B4 O
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備註：
" ?" z! n2 R* |8 ?$ [' P5 T( P現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。7 G8 O! P8 \$ o1 ~' @& |# Y" r* `
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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