魚+豆腐, E/ N: E; I( h0 D: d6 X' U1 z
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。os.tvboxnow.com: C6 K8 A% H( \5 \" F" a
& O. b$ ?$ M4 L8 D原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇3 K9 Z# Z1 G5 ]
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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i! P; f0 @4 Z9 }* ^0 B. wos.tvboxnow.com豬肝+菠菜
/ c$ m. d2 G; e% g( S5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 n, B& S* j j+ ^! F8 U公仔箱論壇作用：防治貧血。/ L" m! {) R, X$ ]
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多tvb now,tvbnow,bttvb" c5 u7 ]# Y8 w7 }5 e
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。os.tvboxnow.com* @7 i- A) p+ l8 M0 h. W
( T( ?( U8 n3 G; o; u* H9 E羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
5 `' }. _ K" x+ `" g既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇$ e7 T: Y" [: Y- V* j1 [+ E
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雞肉+栗子
& g. y. E! }/ J0 V. j8 }# B4 m3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~ p1 I9 f4 v- n- W
作用：補血養身，適於貧血之人。
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( }# x3 b# e7 d5 ~tvb now,tvbnow,bttvb原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，公仔箱論壇+ D! z) s+ }( r3 R5 K0 q0 N
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。os.tvboxnow.com: i6 q& P, a# k
) v* G/ s K, q* O* U, Z2 o8 \! p鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，" | q4 R% ?1 t N1 h1 y
可消除油膩，同時可以很好地補肺。os.tvboxnow.com$ w! ]" G- i0 ?% P
3 O ~: z: p7 B1 F1 H) s. V瘦肉+大蒜os.tvboxnow.com. A0 S; L, g2 o. B7 ]/ t
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。" C' j, F0 A& Y4 v
8 }: t/ r' k4 W$ wtvb now,tvbnow,bttvb原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
8 U* }% Q$ s PB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
; c2 o: d$ G4 e8 W3 dos.tvboxnow.com環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。# V3 y+ t$ E# N$ ~
- o7 n5 @% z0 b3 _7 wtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋+百合
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1 U1 U6 i& W6 X4 C6 Y7 j) @作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇% U! ~9 p1 H7 G/ O& Y
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以tvb now,tvbnow,bttvb1 \/ n% ^$ ?( ~0 W
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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4 |8 N+ i1 P$ b/ P7 y- q公仔箱論壇原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
" V5 q8 ] Q; n/ G% a4 ?/ ]5 u. ftvb now,tvbnow,bttvb豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
0 }! p7 H5 n1 y0 y. Y& L$ }, W: ltvb now,tvbnow,bttvb老效果更佳。& y9 `6 r2 c4 }# f, P G
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豆腐+蘿蔔8 c9 J, R+ `9 S* U1 ]. s
/ }7 |0 |( Q$ u f" |作用：有利消化。% t4 M1 q# N; E+ c3 I
& X0 U T* Y W p0 o# u# |# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
& p4 Z! V% [- m) o8 D& A4 g$ e* p強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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9 j# ^9 R# ^8 t; c/ @; `4 r$ `4 j% S紅葡萄酒+花生
1 v% j3 e/ U% ~6 `6 N+ qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @0 {! w# M* W$ p- B9 A
作用：有益心臟os.tvboxnow.com1 T/ i5 t6 C! o9 u z7 `
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
/ x! b+ [* m aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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