1. 垃圾食物
+ W+ Z; ?; `! q, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f8 J! o8 k4 k8 u
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有tvb now,tvbnow,bttvb. w9 X8 ~5 B! E& i6 L$ h
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
* ^1 L- _6 I5 W0 A/ \2 K且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
' \& s! k" a+ U1 ]tvb now,tvbnow,bttvb和礦物質。: d# f' [2 W! D: b2 g8 u3 Q: O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D) i. S/ F |& b
2. 過量的咖啡
! e- Y2 A P/ P+ e9 ~一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象% g* P* B1 w1 L2 m A
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
& q# p G4 ?3 H1 P! A+ P9 Q9 J出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天% y8 r0 x6 C6 O& E0 a
喝咖啡不要超過3杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q3 o/ k4 l: b3 H: a. H( w6 m
6 ~5 R/ m. k6 q" t
3. 酒8 q& q l3 U/ X8 Y4 Y3 V
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
5 H7 b7 d9 b* T8 V公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvb now,tvbnow,bttvb( H8 N( ~/ b+ T1 R+ S
常。( r$ j# }8 X/ h: U( ^0 b9 ^& F
, b" z) O; e+ W0 Y& z4. 糖tvb now,tvbnow,bttvb) U; H# q; V9 M8 Q: v
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更: ]% T/ b# l4 `/ u, {" M$ \0 i
累。
4 c2 C/ { K6 x2 a' Z$ `8 Y8 b- G; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y# v, [1 z* N" H X V) J0 g9 v
5. 高油的食物
' W" W" L2 @* N, _8 G* ~: B! o吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇5 [2 _: S5 Q/ }5 j/ T
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與 C' \' C' c8 N! E0 m3 x
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
| 
