1. 垃圾食物* }3 Q5 m. P2 ] S
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅6 p8 D2 R' B/ m d" O- |
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
. V0 I% [5 F$ i; h g# ]" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }9 _7 S) v! w* G' F+ n
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
: R+ W: k4 M: N3 r* [, N和礦物質。
+ I3 x; @7 ^3 i6 a- o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g$ A( }; w6 R: }3 I( E
2. 過量的咖啡' H9 m: K8 e* p. _6 y9 Z9 X) g' g
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象tvb now,tvbnow,bttvb2 U# W' q8 l! e( S) {
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
5 l4 i" ]( n( s1 \tvb now,tvbnow,bttvb出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
- z' W' h. _6 M6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒
2 o% H6 C3 D& t3 h4 h+ {" T+ ^0 k# z公仔箱論壇美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
8 }# T+ A2 h6 j: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正5 \9 u6 g0 g" h" n) _1 L7 |4 [
常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y' m I6 K0 r( v% c
/ N. B0 ~+ U4 T. T( o4. 糖
# {& E& ?- k2 p: V9 k就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
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5. 高油的食物
8 `& A2 t* C2 N$ i, r- tos.tvboxnow.com吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
* N1 @" y% E# f2 T& ^公仔箱論壇的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與* M8 R6 j0 |# D6 O$ C# e0 v* v4 T
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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