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c" t" E; N4 k6 s4 w$ @" n 原料：tvb now,tvbnow,bttvb, B; ]8 g4 F/ w# F
" w% _4 J2 v2 ?$ r/ \ 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
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8 x4 z- }# b* n9 q/ c- C, H2 Pos.tvboxnow.com 做法：公仔箱論壇2 o2 g/ D1 ~' F, J) {! _' `
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1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；
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, Z: h0 m; `3 u8 d# t1 Wos.tvboxnow.com 2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
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3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；
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7 @! r7 d3 J. y g* h# _$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、平底锅加热，刷一层薄油；
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' V& X: O( b" P9 N 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
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6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
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7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；os.tvboxnow.com3 }1 |6 ?8 S- z1 ]! j
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8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
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9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H) o+ ~5 F& ^5 S0 _ K( _8 g, u
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發表於 2009-8-27 01:11 AM
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