1.橄榄油tvb now,tvbnow,bttvb3 Y+ o+ c. B7 ]% A' }, W4 s8 r
2 D V, G; D: |7 N4 gtvb now,tvbnow,bttvb 研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。
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2.酸奶
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酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。os.tvboxnow.com: M6 K. h m( S. m4 Q7 R; O
3 N: o2 u3 w9 b 3.鱼
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研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。
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7 {' f+ M* N" L公仔箱論壇 4.巧克力
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& |# ^8 x- T' l, r: @ p9 e 可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。
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3 H0 u# C# i. Q! }/ Y公仔箱論壇 5.坚果tvb now,tvbnow,bttvb) Y6 D3 ]* n1 F% O$ w9 Z" h/ I( W
0 D' C9 k* s! b' C( o ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p6 W! b3 Q. _) _
2 G. Z q1 Y5 L; d, F3 w R 6.酒公仔箱論壇8 s% G7 q+ @; H) n$ w& S* H% u" C
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适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。
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; u2 D% m1 J- C( ^tvb now,tvbnow,bttvb 7. 蓝莓3 a7 X6 k7 ]. U V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \ a/ D/ X9 y- ?
研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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哦。。。
