用料：. c7 n: V$ b+ Y' I9 `! k( A
9 y8 }7 T, G9 R 1、雪鱼半斤；tvb now,tvbnow,bttvb7 L" K* N @3 a! q5 `
7 R( m u) ]1 V4 f0 q+ H5 S 2、西兰花一朵；
$ O# h" R5 r4 f7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 }1 p$ R Y+ P8 C
3、豆豉三大匙；
. t5 }) s: z6 y公仔箱論壇+ M9 c( N9 V2 x( m- A+ ?
4、老姜一小块；) w$ D5 L& H7 @9 {& e# F
# c& J) a8 \9 _& A C& G
5、独蒜一小个；tvb now,tvbnow,bttvb% m( E% `& p' h9 _% ~- e2 A
+ C5 t1 X; f; O( G+ r
6、香葱三、四棵；
1 J" p F. u( d4 h4 b; d, |/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f' z4 o) d3 z
7、白糖一咖啡匙；
: u: ]1 M& E- A' v2 z5 H3 J7 o/ K
' F( G3 q+ ^ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、料酒两匙；
+ C+ }( b4 `# k, E) h
9 c4 N+ Z4 h4 w 9、盐适量。4 `8 x3 l+ v# Y8 s2 f' a
U! ^7 M; J3 g3 ]% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
: s3 m9 @6 W2 O3 n) S. t
4 _& V& j l# P# e0 }tvb now,tvbnow,bttvb 做法：( B; |3 P+ V; M1 q4 B3 q
* x! Z! r$ M# a& m" v8 t# M* @
1、将雪鱼改刀成两片（约1.5厘米厚），放入盐、料酒抹匀腌味；西兰掰小朵；豆豉用刀在菜板上碾压碎；姜、蒜均剁末；葱切碎。2 H, o3 g* L- u- }" ]" e" k
6 P! ]" H" r: x# t1 ?os.tvboxnow.com 
$ J+ ~2 r5 C; u7 R9 O- L, z/ C! pos.tvboxnow.com公仔箱論壇' o6 f% k& X T
2、将西兰花下沸水锅中氽至断生，捞出过凉开水，沥干水分待用。tvb now,tvbnow,bttvb$ T1 _' d9 I7 z
公仔箱論壇8 w, f2 H4 H9 B, \& e% n# o
 tvb now,tvbnow,bttvb' R8 X! a8 o B* \
9 {, q, N6 d- x) [6 x# G; x公仔箱論壇 3、锅中放油烧至五成热，下姜蒜末、豆豉用小火炒至豆豉香酥。
8 r8 _" I3 ?8 e! U$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com9 Q/ l( k% |3 h- A/ g' z
; P5 T. L0 c& M# Z3 Z0 m公仔箱論壇3 A8 U$ H! b' y8 v$ O3 \0 i
4、下葱碎翻炒匀起锅盛出。公仔箱論壇' n4 [- H1 H* A4 S# R2 l4 V( w
tvb now,tvbnow,bttvb7 Q: I o& E6 `* x3 ^
 ' Q z! J) b. F- `5 `9 z7 o
6 R# O: O6 ~3 N+ G% s1 T6 n8 ~
5、将炒酥的豆豉铺在雪鱼上。tvb now,tvbnow,bttvb! i& Z4 K4 p, S
# s' Z7 D1 x/ g: B; x" }
! S6 t7 L3 F& Y( m1 B7 W! M公仔箱論壇
* a. s, A; h, T4 M 6、连盘放沸水蒸锅中用大火蒸约八分钟。
- |# v9 [" ?2 Q0 t
* K$ i; W0 s1 q) @" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  8 b/ g$ L& N6 p
公仔箱論壇7 |0 F$ v4 b# {! c% N6 ]: E. H9 t+ {
7、连盘取出即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H; t! G. X7 b
) V- k0 |( W; r' v3 b1 k* Itvb now,tvbnow,bttvb 
% n. I X/ b8 C* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) E" o( n# O1 ]% l0 U$ Q  tvb now,tvbnow,bttvb* l4 e8 O# V/ p5 o8 |, |2 P, S
1 Q* h# D3 e+ B* P
好香的豆豉！
' b9 @& d7 }$ L2 z8 b3 A, ~. Fos.tvboxnow.com
5 [/ n7 l* S8 F& M) ~' q( g" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
* c" m. ^' r4 J5 f( ^. ?# z( Q公仔箱論壇 w- L9 D. @+ |3 ]0 Y7 F, x" k& @
 |
發表於 2009-8-24 12:58 AM
| 
