要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。os.tvboxnow.com6 p, b! N. B$ z
# M. f; G9 {5 ]4 ]8 w3 q. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、菠菜 公仔箱論壇# p/ j. D( ~5 d
) \5 U& {/ R& T8 J$ r2 } 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 公仔箱論壇" B0 }; D) g6 q& J% y
" z6 A* f, L) X% q6 [$ o公仔箱論壇 二、豆苗 5 w# U% j5 j/ T- N* ]) r2 g
( P: N+ \7 I: Y) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 os.tvboxnow.com9 r, b: d0 Z! W+ n% G* j& G
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三、红萝卜 os.tvboxnow.com- B3 a: D* v4 J" |
0 n. u) Z0 g$ V$ z( M; ]os.tvboxnow.com 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ tvb now,tvbnow,bttvb( a3 ~+ g3 r7 `& h& o& z+ b7 F
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四、西洋芹
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- P) `% s2 d: ~5 ^" z. i3 ?( aos.tvboxnow.com 和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ tvb now,tvbnow,bttvb1 d3 A7 M4 N$ }! `
/ l x9 ?$ T; c! E$ g4 }公仔箱論壇 五、纳豆 tvb now,tvbnow,bttvb( t- @2 E: ?) @' I9 I9 F
" P3 V' R, Y7 E4 q! y' U! B3 N+ d 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
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# x* \$ X( j% D& z, ~0 h) @ 六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断
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5 D$ c) w( Y( L" ltvb now,tvbnow,bttvb 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！
2 V6 p3 S- Z' p& }2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^/ }: [% C# [7 w4 Y! o4 ?3 j/ t
七、柿干
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可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
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