有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。 % `8 F7 o0 R( a3 S4 ^
海带
9 W" ~8 P( z# v$ s% v# T8 x7 \海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。 tvb now,tvbnow,bttvb0 k3 B* Z2 k" K9 S7 v6 J
绿豆汤 os.tvboxnow.com9 y O7 O0 z: E/ [$ e( k3 N( e ~
绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。 公仔箱論壇4 ^1 A" ~% e. z, M
胡萝卜 ( Z: d. B, p. w8 v0 \+ F4 U' X
可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
3 [6 {$ {9 s/ y8 b) K! q4 R公仔箱論壇大蒜
) A8 W0 H; S7 p9 v公仔箱論壇大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。
3 g% z! u# ]0 k" M/ u& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇 tvb now,tvbnow,bttvb9 X& A' D, k* w, t
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
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有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。
. u* O1 C3 B: n( W% k公仔箱論壇草莓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |; n: l# c4 p, N9 x' K) g [/ `
不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 公仔箱論壇4 |# S0 k8 g- M. G
樱桃 ! ~, S( u/ T, I, _8 j+ e0 F
很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
( p* Z5 m1 S4 k, g: y- b葡萄 # `' s+ W# C0 ?; U# p; k
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。 os.tvboxnow.com/ Q: q8 L+ L. X9 |0 D; i( w
苹果
% D& w8 L9 C5 q0 A {8 U3 V如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
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* L# w# [$ H& z" B3 |- F5 Z7 N% U7 wos.tvboxnow.com鲜果蔬汁是体内“清洁剂”。 / p' T% a2 F: p! P
经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。 # _7 J% w' N) w7 r! O$ m
/ s$ H7 f# Y: |+ X" t" t$ `: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。
; M7 {4 `6 ~. b/ E3 jos.tvboxnow.com在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。
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j d8 k* s$ X1 G一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。 |
發表於 2009-8-18 10:12 PM
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