预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @# p' E# ]) w
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1、避免受凉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j( j8 e7 D7 Z+ L
% A6 R% J3 }+ T) j0 n. Y+ ?公仔箱論壇当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
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2、净化环境os.tvboxnow.com% w: I+ M0 a: K- S% k
7 N* h5 {! X; R' b3 Ztvb now,tvbnow,bttvb新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。公仔箱論壇% ]7 u& E7 q% |( d2 H- X
3 v6 I5 e4 H$ n1 F U Z6 vos.tvboxnow.com应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。tvb now,tvbnow,bttvb/ I8 ?0 C% G( k& o L
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3、补充营养tvb now,tvbnow,bttvb3 u) I; ^% N( j' c
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。os.tvboxnow.com2 d9 G* |( t3 q5 A: v- Y
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4、生活规律
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生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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% ^! S/ p, n. o4 z$ l公仔箱論壇5、加强锻炼- S& b" B- B! w: v9 F" q% N4 v
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。. N/ t) Z% L: N: O# ]8 z
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6、个人防护
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。os.tvboxnow.com9 A( V2 [ z% v9 M' \$ _) W* g
( I& ?' P Y2 P7 ]tvb now,tvbnow,bttvb7、免疫预防
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1 v0 Z" P2 F9 x' j4 l) N2 O. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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* ` e9 W9 Y# m4 U0 M# c公仔箱論壇8、及早就医' w+ P5 D0 n7 l& q! t1 H
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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