日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。3 K0 r o1 b# d- R; I) H! t
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1、避免受凉tvb now,tvbnow,bttvb- e y' o' x8 N( q, c( I Y
+ T$ {1 b% d6 A7 Z4 etvb now,tvbnow,bttvb当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
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0 a& ~' d& |' ?2、净化环境
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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) \1 o7 I" R6 p, Y: k/ d) A: {应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。tvb now,tvbnow,bttvb B, o* p1 g$ U. W1 T8 \8 L
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3、补充营养
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! ^6 [2 J% q N& ^ w2 ctvb now,tvbnow,bttvb注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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4、生活规律tvb now,tvbnow,bttvb. x6 S. x# Y, r* v1 d. ~+ O
) |0 N4 `, {$ G) ?5 E: H7 D8 M+ d生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。os.tvboxnow.com. B( H- H7 }8 g" t; m
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5、加强锻炼
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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0 `, } \/ m3 g6 D6 Xtvb now,tvbnow,bttvb6、个人防护
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。tvb now,tvbnow,bttvb: l# n, g: R$ }3 N. U$ \) I5 S( \+ d
4 K1 `! [, r1 Z& r公仔箱論壇7、免疫预防
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。公仔箱論壇1 L8 G- r0 H% s9 r3 F' M
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8、及早就医' l: `7 s1 v3 M, [' | c
) p) L1 Z9 ]. l' v A6 }当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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