预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。tvb now,tvbnow,bttvb. }* T h3 Z! | L2 o; c) B
( c) w# h3 | }: B$ d1 c* e公仔箱論壇1、避免受凉
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, |5 }/ a2 l0 i( ~; a: a公仔箱論壇当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。0 r: q- D$ E3 U) ~2 K. M
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2、净化环境公仔箱論壇2 d# k9 U# K$ `& h# w/ ~- S
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。tvb now,tvbnow,bttvb6 G' U) o8 @( V( `
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
( Z$ m4 t8 G$ Q, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 V0 W: K3 \5 l% e- O' z3、补充营养
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb. g5 a/ R/ v ?) Z8 ?; |
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4、生活规律
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0 @0 m! {+ ?( i+ `& K! {tvb now,tvbnow,bttvb生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。. s4 Z- w0 w. [/ W/ p% h# S
* d7 c( N' {9 E" O公仔箱論壇5、加强锻炼
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: P' H/ b W* A5 s- G公仔箱論壇体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。os.tvboxnow.com9 h0 U" ]; A# Z" `6 s8 M K
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6、个人防护/ H9 }2 {5 S: g$ D
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L' r: B: Y, ^, g
5 W; Y$ b$ [6 utvb now,tvbnow,bttvb7、免疫预防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v0 Z7 W, b8 W2 B
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。公仔箱論壇4 e; q/ g \; e/ W! O, p" H: D6 ?
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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