预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
, e2 `5 G7 | Y. n. Q% `, I9 z9 j$ e7 L( }; u; @. m$ m
1、避免受凉os.tvboxnow.com+ G& K2 f* |/ r+ }* N. h) B
8 ], Y( q/ J* F) p; d: |当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
6 \3 D' F1 F' t3 |) }8 d7 |% r R1 V! Z( ~' U1 a" r5 Q' W
2、净化环境TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m6 @8 H& H6 g W4 O
公仔箱論壇) T; [ t" x9 s% |1 m& A7 \1 o
新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。- ~ g% E! a7 T( o: a1 a
$ \5 @: o% N. m' n# B9 O" x公仔箱論壇应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。os.tvboxnow.com, ], n0 [' G4 W$ a2 b
" G8 D; B3 r$ s1 q+ s, o. q G# ]3、补充营养
; i" g$ o( S6 ~" Utvb now,tvbnow,bttvb
( o4 G( i! ~4 d7 G# @! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X. z$ I9 m7 B. R' x9 [5 y# K7 w0 V/ c
$ S6 R) W4 D+ s, P. ?
4、生活规律公仔箱論壇2 L. b* @) j" r. L2 l* Z
$ g9 O$ P3 x' [0 }7 ~6 e$ t: g( s" n
生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
; ~. D& f! ~0 Q8 U% wos.tvboxnow.com公仔箱論壇( E8 U0 U; J/ J6 C
5、加强锻炼
' c2 `4 `- E( A0 C* J0 |tvb now,tvbnow,bttvb1 q# I1 C. x% P1 K1 Z% ~
体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。os.tvboxnow.com0 K" \/ S4 W' |3 z- L7 N; ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z5 T3 z" w n: Y4 U2 ]& u
6、个人防护0 x7 T. x- E% }/ {0 i7 B$ c/ n
7 t: Y, h" L0 i2 H要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。tvb now,tvbnow,bttvb1 n! y+ J1 f/ ?
os.tvboxnow.com& o+ {3 E; t& H, J% ]' u
7、免疫预防' k$ W5 B' X4 \. d7 j) }
tvb now,tvbnow,bttvb( S# K( G1 s1 B" R
流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
) o% I8 t) j( K0 e0 M) U; I; N
5 }1 O8 c3 k* D& r- ?公仔箱論壇8、及早就医
( ^# I" B6 B) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |- T/ [+ N" C7 v) s3 o3 a( j
当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
| 