其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
a' Z% y& h" R2 G懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架公仔箱論壇7 H: j! W( }* d2 ^
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^: Y f( M. Y. F% h. M0 S) j5 f! p
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安胎孕婦忌食食物 —
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4 R; A: o/ q# B" G0 H- V+ t. C1 `安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。tvb now,tvbnow,bttvb, w3 U/ I7 E t
/ Y2 N! s3 _; h此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。公仔箱論壇+ w9 b5 _* ^) J4 s( L
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避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)
: k, ^- V" l5 `os.tvboxnow.com如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。tvb now,tvbnow,bttvb) L" L: S7 w- a! B) X
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避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
?" ?) Y( o f( B' p6 S+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。
9 B4 w( |7 O+ |4 d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O( `% x: |5 C! R) g
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忌食食品分類：
+ D# m" T; o' J# u. z' q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V/ c" }: G# G
1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。tvb now,tvbnow,bttvb! i0 D! @! ]4 W1 W
2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
4 S& ?* R3 R9 P$ k: v3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
: }0 R* C; b8 P8 itvb now,tvbnow,bttvb4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
( j$ V' }/ a# p. c. tos.tvboxnow.com5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 9 v' x; ^5 p1 A# A/ B
6. 罐頭食品。tvb now,tvbnow,bttvb e" R( C3 X( }$ }
7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
* Z7 T2 ^* X. E公仔箱論壇8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
+ S; b5 A: V+ S i9 V2 d+ s1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 [6 L3 {3 l! f- a' ]& y
( g' S# E/ X' z' x0 k( K/ q/ s' D4 dtvb now,tvbnow,bttvb呢個 '大肚婆須知' 嘅網站, 好啱你用架~~~tvb now,tvbnow,bttvb# `4 w, b/ w. ^! `8 x6 H
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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