其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
+ j+ R: O% p3 C" S7 n; J公仔箱論壇懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
/ m6 ~1 o9 I5 _# f5 E( C" R你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^; ~3 M5 y7 b8 i
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8 [/ a- m# r2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安胎孕婦忌食食物 —
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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
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此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。
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避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)
+ O5 i" p& r8 \" }; I Pos.tvboxnow.com如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q2 V0 H" s0 f9 ~
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避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
[6 l% \; B( Z- g3 x+ e W公仔箱論壇如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。tvb now,tvbnow,bttvb3 A+ u9 |# @' S6 @
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- M( G; M; r U. f! A, los.tvboxnow.com忌食食品分類：
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, r( ~. y. X. p9 q公仔箱論壇1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。os.tvboxnow.com$ \8 g/ Q, ~7 U5 `% z
2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
/ ]/ s3 Y5 h, e) [/ u0 ~2 p3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
- w0 t! C0 R; h @os.tvboxnow.com4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
3 Q6 v" O$ n/ y( T( C5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x+ A0 q5 E! {- `6 P; g
6. 罐頭食品。os.tvboxnow.com$ z1 j( @2 S! O. l/ X" B
7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。os.tvboxnow.com4 q, s& A6 l" {0 n1 [5 ]+ I
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
% D) Z) H+ r* |9 u; e/ ]8 [' T公仔箱論壇9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 tvb now,tvbnow,bttvb% B. m: t' X; w; \$ O: f4 {* n
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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