睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，os.tvboxnow.com, z9 t6 d: w H b" g2 `
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
+ `7 F" m. m" M2 [) v ~3 \os.tvboxnow.com起腦梗塞或心肌梗塞的危險。tvb now,tvbnow,bttvb: I+ e3 M3 G4 l7 D, b
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
+ M) R' G8 T& h1 H7 \第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起tvb now,tvbnow,bttvb, h8 }( S+ e0 d0 t8 J
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
* P0 x q0 s" Cos.tvboxnow.com發心臟病及腦部疾病。
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4 j& n) u! P4 |3 }5 l9 V% Y$ \. F8 T: ?tvb now,tvbnow,bttvb國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
% t$ {) Q( o. |9 l9 Itvb now,tvbnow,bttvb的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
6 @( ~- _+ v# c4 U& j" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝os.tvboxnow.com* e; f2 X! V) M4 C' ^
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者! C) ]& [, h, Z, w
也會發生呼吸困難、休克的現象。
4 w# h: @# q3 j# d% e7 m" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E+ B) T$ y8 h4 T; N$ n& ^( k, {
夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
( X2 R* A( K; ~! O8 q* ntvb now,tvbnow,bttvb不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流tvb now,tvbnow,bttvb/ V, D1 x' _4 R0 w6 Z# s: J% V
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
- [2 S4 m9 r- o5 j/ D3 v, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
9 ?+ c( d% b2 \$ h2 _$ [去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
0 r1 P4 O' _( x8 M4 Y人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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