生氣對健康有八大損害, B9 K1 ]. o2 V2 J
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1.長色斑。生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒
; n9 l! M/ B6 ~5 B Y$ [# c素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。 建議：遇到不8 w- K* o. O% X$ d) K- ?2 Z4 D6 j
開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。
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1 g5 x4 p* J" M1 d* q& x" m2.腦細胞衰老加速。大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的tvb now,tvbnow,bttvb/ B# A- N: E4 K. m* K+ l. n+ F$ ]
毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。 建議：同上一條建議。
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3.胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流
8 l+ |. C5 M/ J& ~1 m公仔箱論壇量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。 建議：每天多按摩胃部，
0 X& {3 i! ~# |* I% t/ a2 Y' Q8 eos.tvboxnow.com緩解不適。 p* K- i. R, \" A
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4.心肌缺氧。大量的血液衝向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧公仔箱論壇1 ~4 i2 o* T& O$ P8 \) r7 s
。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。 建
; E/ Y2 {+ y9 F: h4 K# P4 N公仔箱論壇議：儘量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。6 n2 o) ~# S( U" G
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5.傷肝。生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使
8 w2 N3 Y& [% Mos.tvboxnow.com血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。 建議：生氣時喝杯os.tvboxnow.com" P" [6 Y' Z" s$ z: H
水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N& E9 Z( u9 `: _4 ~4 i* }& c, e
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6.引發甲亢。生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲tvb now,tvbnow,bttvb% A2 ~ d" ?3 q/ r
亢。 建議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。
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7.傷肺。情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時
# R* \- H. `4 ?0 h7 _tvb now,tvbnow,bttvb間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。 建議：專注、深而緩
( d6 r8 l5 M9 h8 y* m! Xtvb now,tvbnow,bttvb慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
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8.損傷免疫系統。生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。os.tvboxnow.com3 [: S& L3 x6 o2 I: I% U/ c- I1 g
這裡物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。公仔箱論壇0 Q4 w2 K. O' C2 q. ?; r N
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建議：回憶自己做過的好事，儘量平和心態。 |
發表於 2009-8-11 05:20 PM
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