1.皮膚受損; g7 s: ?* j- X
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長7 Q3 F2 k" Z! ?- v
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致7 Y$ I, D$ b B* `
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
+ j. }1 U0 w4 z- x- \( Wtvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb6 @# I) P& k: |, U+ e/ W b: m: N" o
斑等問題。
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2.抵抗力下降$ g/ M7 V) r t6 {: @# ?! P
* Z. @" S( ^- [3 U+ b( v' z1 Tos.tvboxnow.com熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
5 V. S6 ?" v% R" [, l% g. _遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道7 ?, L. A0 O5 [# B" d' e
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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4 p3 A& |' ?2 T$ [3.記憶力下降7 i/ Y; N2 D' N0 X2 D" Y* @
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持公仔箱論壇2 S9 \& ], B: U+ E
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
0 v" p4 i% w7 m D. X$ \; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興% C4 l) g; z) `0 Y- m$ U& L
奮了。os.tvboxnow.com5 X! K9 r6 `6 p3 T* d
, H- h6 A- d2 ntvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注8 H7 P& G: p& } V6 \
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
+ ]9 V0 W* s% z- k' W% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬os.tvboxnow.com3 \) ]9 F) E$ d4 N+ z- ^
夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s" k8 A+ k3 s, O
$ P. A$ S! z' X/ l另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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# V5 ^0 a6 l) L; L% y) L4 p B4.陰虛火旺
- O" [ \( f4 C( ^+ G熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
9 \) r4 D! N8 B! \; F s火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
! w! V# ]5 ]; ~; q+ k) [ ^' @公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一tvb now,tvbnow,bttvb, L2 g; b! @) M+ ^# \3 F- J9 p
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇4 j1 a8 T0 m9 V+ I, l+ v
0 S& d; P" L7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.視力下降公仔箱論壇2 f* R: q: o2 U. H9 Y. k1 Q
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
! Z, H% m8 h7 c' k超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
% x3 `4 P/ d; L! g& F3 U患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb4 M/ T, _3 G: k% _! U& r
# r ?4 R. N2 T( A+ H+ c& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出 W& ~, E1 O- w0 F# d- E$ _
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h9 S& z) z7 O9 L, J) Z
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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