1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 os.tvboxnow.com" z' I, e1 E" Q9 x5 R; t% v3 |. h- n
; |1 J. S8 W& Q- L公仔箱論壇 4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 公仔箱論壇7 p: @. X% W6 Q0 { n
, A! E& o1 }5 T3 G% K公仔箱論壇 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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6 l7 ~* [, W4 Z$ \% O( X. f& ^ 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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' v% Y- Y G7 [# ^$ Bos.tvboxnow.com 8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 * ~! m& J6 m; N* s
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。 公仔箱論壇; t9 V0 f' K$ T" c0 b
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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# P( Z3 T6 ?) u* w# X* |! rtvb now,tvbnow,bttvb 13.天天喝水八大杯。
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% F. l, @! h9 Y& P Y& P; Q2 K! u 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P, ^7 t* P) H6 \2 _$ x% E
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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9 i/ _$ L9 }& J/ k" Z 16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 6 x1 A6 Y* }! _; h9 ^. E! K/ x
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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2 g$ l* X4 [+ s8 u% a& Wtvb now,tvbnow,bttvb 20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 os.tvboxnow.com, M) b- V g; o9 A, \* v, F
0 t Z! D& N$ d0 S9 }tvb now,tvbnow,bttvb 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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) I0 s; D% o) ?8 v9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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% m' {4 X) w; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w) j0 U- K7 q& c& Q
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 . h4 a3 E6 I4 Q$ K
; ~+ }! V- p3 C 31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m R; j7 Y& H4 ?3 p
3 K0 D5 x, C3 @- q6 tos.tvboxnow.com 32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R3 w5 K2 C! l2 c+ o
" D: t4 _/ j. c. D( r" T$ o公仔箱論壇 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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4 d/ R4 I! i9 D6 ^ 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 3 k3 u5 Z( h+ w6 {8 D+ G9 t
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
! K9 i* A& y) Z% J& O: Q% P: Z公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V7 W/ m9 m3 j$ |9 p
36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 : M+ T: s# |# I- E( h2 A3 ]( F0 a! }
5 Z( a3 |$ Q5 E A( X' z. Otvb now,tvbnow,bttvb 37.不抽烟，拒吸二手烟。
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% m" {8 B# D6 d; e 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 公仔箱論壇, s4 F- `/ ^/ o7 @5 x6 K6 }- ]
: N! h7 b; e& f0 q' W4 |公仔箱論壇 39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
3 ^" a, d+ i* i; A+ s# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, L- a0 G% J0 u. d+ r$ r 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q5 }( G* }6 ^& B( r8 F& z; w
6 _. O3 Y1 G! f( z( }公仔箱論壇 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 tvb now,tvbnow,bttvb9 L9 n' o! L& E
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 tvb now,tvbnow,bttvb9 I7 [2 j6 }9 k% Q0 j( u- Y* u! k( ~
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43.维持理想体重，不过胖。 , \4 O. K) P; ]# Y: w
3 d2 M$ n' _+ @6 O 44.保持规律的生活与运动。 公仔箱論壇/ c- e Z0 r" q; f. y) ^% Q8 B
2 d" W1 N$ `$ Y! C. _) U9 g1 Z+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2009-7-29 10:26 AM
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