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公仔箱論壇 z- r( b" W5 k" {
材料
% @$ M* w' n& D$ s- e" N* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西冷牛扒 2塊、黑橄欖/綠橄欖各 10粒、紅酒 100毫升、迷迭香適量、蒜片 20克、橄欖油/鹽/黑胡椒各適量
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做法tvb now,tvbnow,bttvb! q' L: h+ N( E, a- o
1.牛扒兩面加鹽、黑胡椒和橄欖油略醃。os.tvboxnow.com+ d) {5 ^# i5 n1 {
# x; ]; i5 X4 |2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒熱平底鍋，加橄欖油，放入蒜片、迷迭香、綠橄欖及黑橄欖，用中火炒香。tvb now,tvbnow,bttvb. f! X y$ K( K5 C, I, A
3 a% g, l6 S4 Q2 r3.加牛扒用大火煎半分鐘，反轉另一邊再煎半分鐘，淋入紅酒，燒至酒精揮發掉即可上碟。
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貼士os.tvboxnow.com a- @3 f' O; ~7 h" \
煎牛扒要好味，掌握火候好重要。一般 1吋厚的牛扒，每邊煎 1分至分半鐘，像今日這種只得 1厘米厚的，每邊煎半分鐘就可以。但謹記要大火煎，才可鎖住肉汁。 |
發表於 2009-7-15 01:34 PM
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