0 F3 J1 E; N1 [tvb now,tvbnow,bttvb掉牙藏 7 健康隱憂！牙齒愈少死亡率愈高，罹患失智症風險也高。
# D" S2 O0 w# x6 {+ C& P; Aos.tvboxnow.com牙齒顧好，大腦不老！最新科學研究顯示， 96% 的阿茲海默症患者大腦中都發現了牙菌斑！一般認為， 60 歲起罹患阿茲海默症的機率就會增加，而發病前 20 年（也就是 40 歲這個時期），正是牙周病發生率增加的時期。牙周病是掉牙的主要原因，而牙齒數量減少，不僅會改變飲食習慣，還會增加骨折、需要照顧的機率，甚至連死亡風險也會升高。但是只要保持牙齒數量不變，一顆牙都不少，就可以降低罹患疾病和死亡的風險，擁有健康的身體、活得更久！掉一顆牙，口腔結構大改變大家知道厚生勞動省和日本牙科協會共同推動的「8020運動」嗎？4 J* c4 _/ }" n& ]
這項運動始於 1989年，目標是「即使到了 80 歲，也能保有 20 顆真牙」。剛開始，80 歲以上還剩下至少 20 顆牙齒的人數比例大約是 10％ 。但是根據厚生勞動省 2016 年的調查，80 歲以上擁有 20 顆牙的人數比例已經增加到大約 50％ 了。
/ U) F. D: p+ B雖然朝著目標前進，獲得這樣的成果也很棒，我卻不能肯定這樣做是否正確。因為剩下 20 顆牙齒的同時，也代表少了 8 顆牙齒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V1 d' c4 {2 u* P; ?( N
即使只掉了一顆牙齒，其他牙齒也會遭受波及。所以如果少了 8 顆牙齒，一定也有相當巨大的影響。
7 P# y; l1 e" z4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，研究發現一旦牙齒數量減少了，會導致全身出現各種變化。典型的變化有以下幾種：
B. \3 V( _% p. V; \' Z2 w5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。►變得難以咀嚼食物牙齒數量減少，就會不容易咀嚼又大又硬的食物。如果沒有好好咀嚼，吞下肚的食物進到體內後，會造成消化系統龐大的負擔。公仔箱論壇- K! h6 ?" p( A# r! B$ x) A
另外，咀嚼還能促進唾液分泌、清潔口腔內部。無法正常咀嚼，唾液就會減少，細菌和病毒也就會大量繁殖。7 e. S" z3 l7 w9 K
►變得無法正確吞嚥食物牙齒的咬合也與吞嚥食物有關。唾液分泌量減少的話，口腔內部就會變得乾燥，難以正常吞嚥食物，導致無法攝取足夠的食物、不能吸收足夠的營養。唾液和食物也可能誤入呼吸道，導致口腔的細菌和病毒進入肺部，引起「吸入性肺炎」。
5 q1 C5 u# O( o5 H9 g6 \+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。►變得無法正確發音牙齒數量減少會形成空隙，說話時空氣就會從這些縫隙漏出去，所以很難正確發音。有些人無法好好說話，就不願意與他人交流，傾向留在家裡。tvb now,tvbnow,bttvb* v" \+ p" M! ?9 z. D" B
►臉和身體變得不平衡牙齒數量減少、咬合變得更差，下顎周圍的肌肉就無法維持原有的平衡。這可能會導致臉部外觀出現變化、皺紋增加，因此變成所謂的「老臉」。肌肉無法維持平衡，也會誘發頭痛、肩頸僵硬和腰痛等症狀。
! I7 r3 [3 L3 t% b- g) C) F) c公仔箱論壇
9 b D+ I9 p" w; `- R. S4 U
4 ?# D% I" J0 P3 a- ]5 y公仔箱論壇圖／牙齒數量減少、咬合變得更差，下顎周圍的肌肉就無法維持原有的平衡，這可能會導致臉部外觀出現變化、皺紋增加。
& F# r# N9 ^& ~% K7 ^8 b8 B+ l" |( w C, Q
! T( ^6 _+ }* ~7 o公仔箱論壇►變得更容易骨折根據 2012年的一項研究，比起擁有 20 顆以上牙齒的人，擁有 19 顆以下但未佩戴假牙的人，跌倒的風險高出 2.5 倍。
) o3 T8 m9 W9 l- Ios.tvboxnow.com一項研究花了六年，追蹤 9992 名 50 歲以上的男性牙醫，確定牙齒數量與股骨頸（靠近大腿骨基部處）骨折之間的關係。) Q& i# U( {8 U3 f$ ^9 `( h8 C
結果發現：與少了 14 顆牙齒以下的人相比，少了 15 至 27 顆牙齒的人，發生股骨頸骨折的風險高達 4.1倍。同一項研究也顯示，每掉一顆牙齒，骨折的風險就會增加 1.06 倍。全口缺牙的人骨折風險更增加 4.5 倍。
) w! T, h7 R7 w% ^ z$ g4 L+ W公仔箱論壇股骨頸骨折是老年人臥床不起的原因之一，而且治療後多半也難以恢復正常的生活。3 M# K n) C. I# C3 ~
►未來需要照護的風險增加2005 年時，福岡大學醫學院衛生學系發表了一項報告，研究剩餘的牙齒數量和需要照護的相關風險。結果發現，若將剩下 20 顆以上牙齒的人視為基準，擁有 10 至 19 顆牙齒的人，需要照護的風險增加了 7 倍；剩下 1 至 9 顆牙齒、全口缺牙的人，需要照護的風險則增加到 15 倍。牙齒數量減少，未來需要照護的風險就會增加。
2 O7 B9 Z- w1 |5 x- etvb now,tvbnow,bttvb►死亡風險增加2013 年，針對 65 歲以上的 2 萬名日本人進行調查，結果發現與剩下 20 顆牙齒的人相比，剩下 10 至 19 顆牙齒的人，壽命縮短的機率是 1.3倍；剩下 0 至 9 顆牙齒的人，壽命縮短的機率則是 1.7 倍。
( V8 j4 U0 z9 w6 P3 z1 D+ R* a0 kos.tvboxnow.com壽命會縮短的原因很多，包括：
0 o5 S7 W. I+ ]‧ 牙齒數量減少便無法正常咀嚼，導致消化功能下降，愈來愈難以進食。
( }; ~& u: N8 E: f% fos.tvboxnow.com‧ 吞嚥食物時，細菌和病毒誤入肺部，引起吸入性肺炎。
" p% ?2 |' ^' G1 u. R0 E2 S. G' V‧ 牙周病等傳染性疾病可能引發更嚴重的疾病。公仔箱論壇. Y+ h' j: u- u, t( ]& a
牙齒數量減少，不僅會改變飲食習慣，還會增加骨折、需要照護的機率，就連死亡風險也會變高。現在，大家可以理解牙齒健康有多麼重要了吧！os.tvboxnow.com8 R( {1 ]9 N3 T8 I6 `% D# Q+ v
從另一個角度來看的話，也就表示：只要保持牙齒的數量不變，就可以降低罹患疾病和死亡的風險。換句話說，如果到了 80 歲還能維持 28 顆一口真牙，就能擁有健康的身體，也能活得更久。這是我覺得「8020運動」仍不夠的原因。比起「8020運動」中，以「 80 歲 20 顆牙齒」為目標，不如把目標改成「 80 歲 28 顆牙齒」吧！tvb now,tvbnow,bttvb+ D/ k0 |/ d% c% P; ~
希望大家即使到了 80 歲，也能保有全口的牙齒。8 @# v/ X& R& w% ?. @; T% V2 d
牙齒少，罹患失智症風險高討論完牙齒數量與身體健康的關係。從這節開始，將專注在本書的主題—失智症。
- h, K& S6 \/ |% p2 N4 j著名的「久山町研究」，就曾揭露牙齒健康與失智症的關係。tvb now,tvbnow,bttvb4 H/ P" D2 h/ y& Y' l$ t
這項研究是九州大學在 1961 年時，以福岡縣久山町居民為對象，進行的生活習慣病調查。這項研究相當廣為人知，其結果也非常具有參考價值。因為研究中不僅對同一城鎮的居民持續進行長達 60 年以上的追蹤調查，也執行了高達 80％ 以上的病理解剖，正確判斷當地居民的死因。tvb now,tvbnow,bttvb. G. c8 y N! t/ @, X* X! @. _
從下頁圖 1-3 可以看到「久山町研究」中，有一部分針對 65 歲以上居民進行的失智症調查結果。
; o( S9 [! ?# ]# A* V# I( f1 o+ C
0 c' Q! X) S# d+ B% p* k+ ]7 x- D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e# r& o0 e, E5 c ^
圖／「久山町研究」有一部分針對 65 歲以上居民進行的失智症調查結果。tvb now,tvbnow,bttvb( s6 {' }2 M# I$ ]3 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s. e- ] T0 m/ T* H6 i5 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P6 M. f$ R% m* [( X
* u+ S, V9 q/ s5 [8 O$ E: O l從 1992 年開始，罹患失智症的患者比例有逐漸攀升的趨勢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \6 U; z- Q0 E0 j7 d* m
到了 2012 年，調查對象裡有 17.9％ 的居民被診斷出罹患失智症。每 5 位高齡者，就有一位罹患失智症，以這樣的結果與鎮上牙醫進行的口腔檢查比對後，發現一件驚人的事情。
3 p5 p$ i9 n0 v' Z: s1 w研究中可以看到，隨著牙齒數量減少，罹患失智症的風險比有升高的趨勢（見圖 1-4）。風險比是一種用於比較相對風險的顯示方法。
! r$ \ s8 }( R' R- I) q0 @ 7 \) [+ C7 c* X" O+ e. @9 o' n G
tvb now,tvbnow,bttvb! r$ X2 {0 [ [7 F% h6 |+ I( w* N) J
圖／研究中可以看到，隨著牙齒數量減少，罹患失智症的風險比有升高的趨勢。
9 S8 [: n- Y, b; w( n+ R( V. J公仔箱論壇
; u; E- T/ \8 `. }8 c( ios.tvboxnow.com
2 o& m1 D4 I- U* d9 q; | @4 u( G簡單來說，數字愈高，事件發生的機率愈高。也就是說，根據久山町的研究，牙齒較少的人罹患失智症的風險也比較高。
% ?% \$ x" i# Q u3 D* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有其他研究也支持「久山町研究」的結果。
; m7 n; v% [! S- X. c6 m2003 年，有項針對愛知縣 65 歲以上居民進行的問卷調查。追蹤三至四年後，公布了研究的結果（見圖 1-5）。os.tvboxnow.com+ l. G$ _; u C9 j0 v. B o8 R9 T
, i4 ~/ Y9 H- K, }: T/ |9 U) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' V2 q% B* i' k, m圖／愛知縣調查顯示牙齒數量與失智症發病的關係。
2 v0 ?+ g( j- Z0 zos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m: L9 _* q& N( ]8 v
tvb now,tvbnow,bttvb* _( N8 M( F! J- w2 D/ E
與剩餘 20 顆以上的牙齒且佩戴假牙的人相比，幾乎沒有牙齒又不戴假牙的人，罹患失智症的風險增加了 1.9 倍。對於幾乎沒有牙齒的人來說，使用假牙並且咬合狀況良好的話，罹患失智症的風險是幾乎不會增加的。
* ?* }+ @% `% A公仔箱論壇從這些結果也可以知道，牙齒愈少，罹患失智症的風險愈高。事實上，現今醫學界都認定「牙齒數量」與「失智症」有著密切的關係。tvb now,tvbnow,bttvb. L, u4 s" I# g! O; Z4 B# n
為什麼牙齒少，更容易罹患失智症？「為什麼牙齒變少，罹患失智症的風險會跟著增加呢？」, d, [% \4 p- }" Z! V
相信大家心中都有這樣的疑問。
! I/ M/ c5 f5 s& ~; u我來簡單說明一下牙齒數量與失智症的發病關係。
8 K; c6 M$ b/ l6 w- T2 z0 h: s# Ztvb now,tvbnow,bttvb牙齒並非直接與支撐的骨骼（齒槽骨）相連，兩者間有種稱為「牙周韌帶」的組織（見圖 1-6）。
2 I7 s- v4 b" [! b! u9 q/ y, a6 F
, P' k( L" F+ w2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 H+ p/ s% @( b( S7 E2 ]圖／牙齒並非直接與支撐的骨骼（齒槽骨）相連，兩者間有種稱為「牙周韌帶」的組織。
1 W+ k6 G1 ~1 {* x2 Ltvb now,tvbnow,bttvb
) h2 q3 t- y( ~* Z8 _: m1 V& ~os.tvboxnow.com
: u3 w8 J( J! S牙周韌帶可以吸收和分散牙齒咀嚼食物時的力量，避免震動直接傳遞到齒槽骨。不妨想像一下用來緩衝的坐墊，兩者功能是相當類似的。
z. u3 p7 U8 L& K/ h牙周韌帶會透過咀嚼食物時形成的壓力，將血液送入腦部（見圖 1-7）。想像一下利用打氣機幫兒童用的塑膠泳池充氣。腳踩在泵浦上，空氣就會透過泵浦送出。咀嚼食物時，一樣也會推動牙周韌帶的這個打氣機，將血液輸送到大腦。
+ h4 B7 S( X$ z0 v* l( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每咬一口，大約會輸送 3.5 毫升的血液到大腦。一茶匙大約是 5 毫升，所以每咀嚼一口輸送的血量，比這還要少一點點。公仔箱論壇5 v9 e0 q" C7 h# Q
 ; k' |: }% b V
: c4 d+ Z# K2 N) d. D3 W/ V4 G圖／牙齒咀嚼和大腦血流量的關係。 o2 `3 f) _2 v) j& Q$ P
' f' a, `2 C* b+ z" D
公仔箱論壇; Z4 L" W4 Y( W
* x3 D$ F+ G. P0 m. O3 k' yos.tvboxnow.com牙周韌帶附著在每一顆牙齒上。牙齒數量與咀嚼次數愈多，就能輸送愈多血液到大腦。如此一來，大腦就能接收血液中的大量新鮮氧氣，作為日常生活需要的能量。
) V# P: @$ `2 j7 ^牙齒比較少，咀嚼食物的動作就會很有限，根據牙周韌帶形成的血液循環也會因此變差，導致輸送到大腦的血液變少。如果這種情況持續很久，大腦功能就會惡化，並且累積一種被稱為「大腦垃圾」的物質。隨著時間推移，可能會導致健忘等症狀，最終罹患失智症的風險也會增加。
5 a5 ?) I! S& G* P) U3 @) M公仔箱論壇
- _8 ]: i' B# |6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e" t2 `6 ~* Y4 h/ F& x
* |# t: ]2 ^8 F9 N6 q/ r ?公仔箱論壇
5 ~* I* C9 y' d4 `8 x& e% ztvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2024-12-9 01:42 AM
| 