3 C- e1 a* d1 j9 u" `
8 N$ [, } D9 N9 x$ pos.tvboxnow.com材料
( ^ k+ G2 V) x& M新鮮山藥/肉排各 1斤、芫荽 1棵醃料：豉油 2湯匙、糖 1/2茶匙、生粉/油各 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i4 A7 G& s" }- T" x l" T
' v5 z f) Y" e u, y9 B. \# Zos.tvboxnow.com調味料
8 A* ^8 R) |9 E7 x7 z雞湯 2碗、水 1/2碗、鹽/糖各 1/2湯匙、油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. o) h0 k9 ?3 u0 y% p
4 c: {3 Q) G5 [* {; F8 v
做法
, U) I0 X, J6 n8 `. otvb now,tvbnow,bttvb1.將已洗淨及抹乾的肉排放入大碗，加醃料撈勻醃30分鐘。公仔箱論壇" l+ y" f f# n; X) B- F: o
; n8 p& a# ?+ u7 U0 C! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.山藥刨皮，然後切件。處理山藥記得戴上手套，否則雙手會好痕癢。
0 b0 V R9 @7 x" u: g7 b vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* g7 |0 w# g& l# L* a公仔箱論壇3.燒熱鑊下油，放入肉排，用中小火煎至兩面金黃，然後加雞湯及水，轉大火煮滾，加入山藥，待煮滾後加鹽及糖調味，之後轉細火煮半小時至汁收乾，熄火後上碟，加芫荽做裝飾即成。
* U1 O" B& e' W% {3 e& Z0 @os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 g$ N# x/ W* o+ B! m) `0 N( S
 ' N. p% L5 f1 b- y
D% s( ?0 z, O6 l
H& e. |, I7 I- E8 p& u A9 \os.tvboxnow.com
, b# _0 {5 n, i$ m' S, Ltvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇- V% o( E! _ m
, Z9 N/ F& |2 X# H$ s4 S. r ]
貼士
7 H q3 H7 n5 \9 ?5 {山藥是一種高營養、低熱量的食品，可補脾胃、益肺腎，因含有豐富女性荷爾蒙，故能豐胸，亦可養顏。公仔箱論壇4 ]6 U. d9 e3 e4 e$ c# X
|
發表於 2009-6-30 10:59 AM
| 