8 Q$ `5 K% E* }. l9 \7 ^os.tvboxnow.com
2 C, ^ r6 Z" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
) O$ r$ y4 U$ s3 E3 p/ Tos.tvboxnow.com鰤魚柳 2件、鮮冬菇 3隻、青椒 1/2個（切條）、薑茸 10克、油/鹽/黑胡椒各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e2 U. \7 r& `# a7 y2 a
0 J$ ` W ?3 {: X( Y照燒汁料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m) [5 j7 i# R$ C) M6 n
日本豉油/味醂各 3湯匙、清酒 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 q/ n! T8 T) W6 W8 t7 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |- b3 ^. U& ]9 ]% A. R+ Y0 g
os.tvboxnow.com3 D v3 ~" v6 @ R2 |$ \+ S) f- F
做法
6 ?5 c, X9 N# r! ~3 Y) f: Dos.tvboxnow.com1.燒熱鑊下油，用中火炒冬菇及青椒至軟身，加鹽及黑胡椒炒勻後盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z) L" E2 t1 [6 u
: G7 B$ k$ h7 l, Z1 T, ]- s' G2.燒熱鑊開中火，下魚件煎至金黃色，反轉後轉細火煎約 2分鐘至金黃色。
5 l( E" E) U% F2 }& y; H% I1 Jos.tvboxnow.com H& r" T+ C; V8 R" D
3.再起鑊開中火，放入薑茸、已拌勻的照燒汁料，加冬菇及青椒拌勻，再放入鰤魚略煮至上色便成。tvb now,tvbnow,bttvb; [! h" {* _# I: j! ^
p3 [- x& t4 }( I
- q5 W, ^8 K4 Q" G+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x' w q; @: G. @
鰤魚即是大條的油甘魚，可作刺身或煎魚扒。公仔箱論壇) N u2 [% o7 O+ G
|
發表於 2009-6-26 01:48 PM
| 